Vegan асқабақ пудинг рецепті

Керемет вегандық асқабақ пудинг рецептін іздедіңіз бе? Бұл әрекетті байқап көріңіз. Бұл қарапайым және оңай вегетариандық және сүтсіз асқабақ пуговицы Ризашылық күніне арналған рецепті немесе кез-келген уақытта сізде таза піскен асқабақ - немесе консервіленген немесе жаңадан - қолында.

Бұл қарапайым және негізгі рецепт болып табылады, бірақ сіз тіпті асқабақ, соя сүті, сірне, даршын және мускат жаңғағы сияқты бірнеше қарапайым ингредиенттермен және басқа да дәмділерді шығаратын тұзды түрлерімен де таба аласыз. Ризашылық күні немесе кез келген құлдырау немесе қысқы демалыс үшін жайландыратын майсыз десерт. Тамаша презентациялар үшін, сізде қолыңызда болса және қосымша даршын немесе мускат жаңғағышы немесе тіпті тұтас даршын дақтары бар болса, сәл сусабынсыз кілегейлі кілегеймен мұның бәрін алыңыз.

Бұл қарапайым вегетариандық асқабақ десертінің рецепті де төмен калория болып табылады.

Сізге не қажет

• 1 15 унция таза асқабақ болады
• 1 2/3 шыныаяқ соя сүті (немесе басқа сүтті емес сүтті алмастырғыш, кокос сүті жақсы жұмыс істейді)
• 3 ас қасық жүгері крахмалы
• 2 ас қасық меласса
• 1/4 кесе қант қанты
• 1/2 шай қасық даршын
• 1/2 шай қасық мускат жаңғағы
• 1/2 шай қасық тұз

Қалай жасауға болады

1. Алдымен блендер немесе тағамдық процессорды қолданып, таза асқабақты, соя сүтін немесе басқа сүтті емес сүтті алмастырғышты, жүгері ұны мен сірнеді мен тегіс және кремді болғанға дейін біріктіріңіз. Содан кейін, қоңыр қант, даршын, мускат және тұз қосып, жақсылап араласқанша қайта өңдеңіз. Егер сізде блендер немесе азық-түлік процессоры болмаса, онда бұл үшін шұжық немесе қолмен жұмыртқаны пайдалануға болады.
2. Қоспаны орташа кастрөлге тасымалдаңыз және ортадан төмен температураға дейін орналастырыңыз. Қоспаның қалыңдатылғанға дейін орташа ыстықта шамамен 6-8 минут қайнатыңыз. Сіз оны ұстап тұрып, күйіп кетпеу үшін кейде араластырыңыз.

1. 6-8 минуттан кейін, жеке тағам пісіруге арналған шыныаяқтарға және салқындатылғанға дейін және қатты, кем дегенде 1 1/2 сағатқа ауыстырыңыз.
2. Үйдегі жәнеген асқабақ пудингінен рахаттаныңыз!

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	119
Барлығы май	1 г
Қаныққан май	0 г
Қанықпаған май	0 г
Холестерин	0 мг
Натрий	226 мг
Көмірсулар	27 г.
Диеталық талшық	2 г
Ақуыз	2 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)