Бұл қарапайым қабырға үшін керемет руб. Зәйтүн майыдан шөптер мен сарымсаққа дейін дәмдеуіштердің үйлесуі жақсы баяу қуырылған қабыршақ қуыратын етеді. Сіз қуырып, гриль жасайсыз ба, әлде шегесіз бе, бұл үлкен рулет .
Сізге не қажет
- 1 ас қасық сарымсақ (туралған)
- 2 ас қасық насыбайгүл (балғын, туралған)
- 2 ас қасық орегано (жаңа піскен, туралған)
- 2 ас қасық ақжелкен (жаңа піскен, туралған)
- 2 ас қасық розмарин (жаңа піскен, туралған)
- 1/4 кесе зәйтүн майы
- 2 ас қасық тұз (
- тәжірибелі )
Қалай жасауға болады
1. Блендерде немесе тамақ комбайнында барлық ингредиенттерді жақсы араластырылғанша, бірақ таза емес етіп импульсіне келтіріңіз.
2. Бас астық қабығының үстіне біркелкі таратыңыз. Қоспаны алдын-ала дайындауға болады және дайындағаннан кейін 3 күнге дейін ауа өткізбейтін контейнерде салқындатылған сақталады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 95 |
| Барлығы май | 9 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 2,330 мг |
| Көмірсулар | 3 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 1 г |