Бұл қарапайым қабырғаның қабаты розмарин мен сарымсақтың жеңіл қарағайлы хош иісін пайдаланады. Бұл рецепт майы мен зәйтүн майы екені туралы айтса да, сары майды қалаған жағдайда ғана қалдыруға болады.
Сізге не қажет
- 2 ас қасық / 30 мл майы (зақымдалған, бөлме температурасы)
- 1 ас қасық / 15 мл зәйтүн майы
- 1 ас қасық / 15 мл розмарин (туралған)
- 2-4 түйір сарымсақ (тартылған)
- 1 ас қасық / 15 мл тұз (теңіз немесе косер)
- 2 шай қасық / 10 мл қара бұрыш
Қалай жасауға болады
Ингредиенттерді біріктіріп, қуыруға қолданыңыз. Пісіру алдында 30 минут бойы бөлме температурасында тұру керек. Үлкен қуырылған болса, қос рецепт. Бұл рецепт 4 сүйек қабығының қуыруға арналған. Қоспаны тоңазытқышта 3 күнге дейін ауа тығыз контейнерде ұстаңыз. Егер тек қана зәйтүн майы болса, осы рецепт үшін 2 ас қасық / 30 мл пайдаланыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 138 |
| Барлығы май | 9 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Натрий | 1,751 мг |
| Көмірсулар | 13 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 2 г |