Егер сіз супер жеңіл кастрюльді іздесеңіз, сіз бірнеше минут жасап, қалыңдығын тамақтандыру үшін қолдануға болады. Pesto Meatballs және Orzo - менің сүйікті тағамдардың үшеуі: песто, печенье және орцо паста.
Оны дәмді сарымсақ нанымен және дәмді саңырауқұлақтармен және кішкене жүзім томаттарымен толық және жеңіл тағамға арналған жақсы жасыл салатпен бірге қолданыңыз. Сіз осы рецептке, мысалы, дайындалған пияз сияқты немесе басқа туралған қоңырау бұрыш сияқты басқа ингредиенттерді қоса аласыз.
Сізге не қажет
- 1 (16 унция) орций макароны
- 1 (16 унция) пакеті мұздатылған пісірілген құс еті, еріген, НЕМЕСЕ пісірілген
- Easy Meatballs
- 1-1 / 2 кесе балаларға мұздатылған бұршақ
- 1 (16 унция) ыдысы Alfredo соусы
- 1 (6 дан 7 унцияға дейін) контейнерлік базилик песто
- 1/3 кесе қаймақ
- 1/4 кесе сүт
- 1/4 шыныаяқ қуырылған пармезан ірімшігі
Қалай жасауға болады
Пешті 350 ° F дейін алдын ала қыздырыңыз. 2-1 / 2 кварцтық ыдысқа тозаңдатпайтын пісірме шашыратқышымен шашырап салыңыз да, жағына қойыңыз.
Үлкен суды қайнатыңыз. Орзонды қосып, пакет ұсынғанға қарағанда шамамен бір минуттай пісіру уақытын шамамен ал дентеге дейін пісіріңіз. Бұршақаны сұйықтыққа салып, макарондарды бұршақ үстіне төгіп тастаңыз; барлық ыдысқа қайтарыңыз.
Котлеттерді, Alfredo соусын, песто мен қаймақты пастаны және бұршақты пешке қосып, жұмсақ араластырыңыз.
Сүт Alfredo соустарына құйыңыз, қақпақты жабыңыз және шайқаңыз; макарон қоспасына қосып, араластырыңыз. (Бұл әрекетті сіз Alfredo тұздықтарын кәстрөлден алып алуға болады.)
Барлық қоспаны дайындалған 2-1 / 2 целлюлоза тағамына құйыңыз және Пармезан ірімшігі бар. 25-тен 35 минутқа дейін немесе тұздықты бөрігенше және үстіңгі қызарғанша пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 473 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 5 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 59 мг |
| Натрий | 368 мг |
| Көмірсулар | 63 г |
| Диеталық талшық | 13 г |
| Ақуыз | 33 г |