Пияз және макарон - керемет комбинация, бірақ өзгеріс үшін осы қызықты жаз пастасы рецептін Golden Beetroot арқылы қолданыңыз. Бұл күнбағыс түсті көкөніс қалыпты қатты хош иісті күлгінге қарағанда сәл әлдеқайда жұмсақ дәмге ие және оның жарқын, ашық сары түстері кез келген ыдысқа түстің шашырауын әкеледі.
Біріктірілген, жаңа піскен шөптермен және жаңа піскен татымды зымыранмен (аруга) жасалған қызылша макарон өнімдерін салауатты шәкіртте етеді (тұтас бидай макаронын қолданыңыз және сіз жақсылық ұпайларына ие боласыз)
Түрлі түсті қызылша қызылша да мұра қызылшасы ретінде белгілі, мүмкін, бұл қызылшалардың көп таралған қызыл қызылша қызылшасы қабылданғанға дейін белгілі болғандығынан.
Сізге не қажет
- 4 ірі қызылша (алтын қызылша)
- 300г (1,6 пнт) (пісірілген, ыстық, балғын, папирос
- 2 ас қасық
- жаңа шөптер pesto
- 1/2 шыныаяқ сыпырылған аругула (руколка немесе ракета)
- 2 ас қасық қосымша таза оливковое майы
- Теңіз тұзы
Қалай жасауға болады
- Қуыршықты суық сумен жуып, ас үстелі қағазымен құрғатыңыз. Сізге кем дегенде 2,5 см / 1 «сабан қалдырыңыз, егер сіз қолыңыздан келсе, сәл артықырақ жапырақтары кесіңіз.
- Қызылшаны қатты қуыруға арналған қаңылтырға салыңыз. Қызғылт сығындыларды қосымша қызғылт маймен себіңіз, майдың айналасындағылардың бәрін майдың жабуына көз жеткізіңіз. Қасқырдың үстіне тұз бен тимьяндарды себіңіз де, қайта ораңыз.
- Қуыруға арналған қаңылтырды алдын ала қыздырылған пештің ортасына пісіріп, 40 - 45 минут пісіріңіз немесе қызылшалардың жұмсақ болғанына қарамай (бұл сізді тым ұзақ тастағаныңызды білдіреді).
- Пештен алып тастап, суытыңыз. Біреу салқындатылған, теріге ас үй қағазының бір бөлігін сүртіп, тамыр мен сабақтарды кесіп тастаңыз және тастаңыз.
- Пісірілген қызылшаларды жақсы итке ұсақтайтын кесектерге салыңыз.
- Ыстық, пісірілген папка макаронын жылытылған, үлкен қызмет көрсететін шараға салыңыз. Пестонды қосып, макарон тұздығымен қапталғанына көз жеткізіңіз.
- Ракколаны / ракетаны қосып, қайтадан араластырыңыз да, соңында пісірілген қызылшаны қосып, бүкіл тағамды шынымен жақсы араластырыңыз.
- Таза тұзды және бұрышпен дәмдеу үшін жаңа піскен зәйтүн майы мен маусымы бар пастаны пішіндеңіз де, жаңа жасыл салат пен кәдімгі нанмен дереу қызмет етіңіз.
Өзгерістерді алтын қызылша жидектерімен байланыстырыңыз
Сіз, әрине, дәстүрлі күлгін қызылшаларды пайдалана аласыз, бірақ барлық тағамды қызғылт түске айналдыруға дайын болыңыз; бұл өте тартымды, бірақ бәріне де көңіл бөлмейді. Сыртқы көрінісі, дәм жақсы.
Ракетаны / ұсақтағышты жеңіл ұсақталған күлгін радикалға ауыстырыңыз. Бұл керемет көкөніс ыдысқа тағы бір керемет түсті қосады. Макаронның ысытып жатқаны соншалық, ол әрдайым аз болады, бірақ бұл жақсы нәрсе.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 188 |
| Барлығы май | 7 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 68 мг |
| Көмірсулар | 26 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 5 г |