Curry Chicken Salad Sandwich Recipe

Бұл күшті және дәмді карри тауық салатының сэндвичі грек йогурты мен майонез қоспасы арқылы жасалады, сондықтан ол сіздің тәндік калорияңызды толтырылған тауық салатына қарағанда денсаулыққа пайдалы артықшылыққа ие болады. Грек грейпиясы тек қана жақсы шырыш етті, бірақ сонымен қатар пробиотиктер мен тірі мәдениеттерге толы, ол ас қорытуды жеңілдетеді және метаболизмді тездетеді.

Мен осы карри тауық еті салатын дәмдісін асқабақ багелінің екі дәмді тілімі (тәттіліктің нышаны үшін), сірача шырыны (жылу үшін), бірнеше қияр (құмыра үшін, және, ақыр соңында, бір құс жапырақтары (қосымша денсаулығы үшін), бірақ өзіңізге күтетін кез келген кемеде оны пайдалануға еркін сезінесіз!

Сізге не қажет

• Curried Chicken Salad үшін:
• 1,5 шыныаяқ тауық етіне ұшырап, ұсақталған
• 2 ас қасық. қарапайым грек йогурты
• 2 ас қасық. майонез
• 1 шай қасық. карри
• 1 шай қасық. тұмау
• 1/22 зімбір ұнтағы
• 2 шай қасық. бал
• шырын 1/2 әк
• 1 шай қасық. Мексикандық тұздық
• 3 ас қасық. кешью жаңғағы (кокос жаңғағы жақсы!)
• 2 ас қасық. құрғақ мүкжидек
• 1 шай қасық. туралған жалбыз
• 1 шай қасық. туралған жасыл пияз
• 1 шай қасық. туралған cilantro
• 1 шағын сәбіз, үгітілген
• 1 шай қасық. қызыл пияз, үгітілген
• Әрбір сэндвич үшін:
• 1 асқабақ (немесе кәдімгі) балық, тостаған
• 1/4 шыныаяқ тауық еті салаты
• шамамен 6 қияр кесектерін
• кішкентай балапан
• дәміне қарай sriracha

Қалай жасауға болады

ТҰҚЫМ САЛЫНЫҢ РЕЦИПІ

1. Орташа мөлшерде ыдыста грек йогурты, майонез, карри, өсімдік, имбирь, бал, Sriracha және әк шырынын бірге араластырыңыз.
2. Тауық, какейфтер, мүкжидек, жалбыз, жасыл пияз, силантра, сәбіз және пиязды қосыңыз. Қуырыңыз және қызмет етуден бұрын кемінде 30 минут бұрын отырыңыз.

CHICKEN SANDWICH РЕСІЖЕ

1. Сэндвичіңіздің төменгі жартысына бәлішіңізді қайнатыңыз және қияр қосыңыз. Содан кейін, тауық салатының жартысын және баланың қалқанының бір бөлігін қосыңыз. Егер сіз оған кіріп, қызмет етсеңіз, Sirtacha-ді көбірек жағыңыз!

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	1511
Барлығы май	86 г
Қаныққан май	25 г
Қанықпаған май	31 г
Холестерин	430 мг
Натрий	569 мг
Көмірсулар	41 г
Диеталық талшық	8 г
Ақуыз	140 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)