Таңқурай, апельсин және ананас осы тропикалық сұлулықта әдемі түрде араласады. Қыста немесе жазда жаңа піскен және тропикалық дәмдеңіз десеңіз - сіздің күнді бастаудың керемет жолы!
Әр тамақ үшін тегіс ішетін болар едім ... Олар соншалықты дәмді болғандықтан немесе жүкті болғанымның себебін білмеймін! Қарамастан, олар жеміс-жидекке толы, ақуызға толы болуы мүмкін және оңай жасауға және баруға болады! Таңқурай дәмді дәмге толы және негізгі құлпынай қарағанда біршама қызықты. Олар сондай-ақ тегіс әдемі түс жасайды! Таңқурайларды көк шабдалы, құлпынай немесе қарақатпен ауыстырсаңыз болады!
Бұл қырмызы қызғылт ананас шырынын жақсы тропикалық дәмдік негізін пайдаланады. Ол Ju классицистикаға ұқсас тамаша дәмді береді! Сіз, әрине, ананас немесе тек қана апельсин шырынын қолдансаңыз болады! Мұзбен жеміс-жидек емес, мұздатылған жемістерді қолданғым келеді. Мен бұл тегіс құрылымды әлдеқайда жақсырақ деп есептеймін! Бананның тоңазытылуы керек емес. Қалай болғанда да, ол сұлуды қалыңдатады және оны жақсы және тегіс етеді!
Кейбір араластырғыштар басқалардан гөрі жақсы жұмыс істейді. Әдетте блендермен бірге жұмыс істейтін пышақтар барлар, тегістеуішті дұрыс араластыруға көмектеседі. Блендерім осы сұлулықты араластыру үшін өте жылдам жұмыс істейді. Егер сізде мұздатылған тағамға жақсы қарамасаңыз, ол біршама ұзағырақ уақыт алуы мүмкін.
Сізге не қажет
- 1/2 кесе тоңазытылған таңқурай
- Мұздатылған ананас 1/2 шыныаяқ
- 1 кесе қызғылт сары ананас шырыны
- 1 банан (жаңа піскен немесе мұздатылған)
- 1/2 кесе йогурт (міндетті емес)
Қалай жасауға болады
- Мұздатылған таңқурай, мұздатылған ананас түйірлерін, банан мен қызғылт сары ананас шырынын сапалы блендерге қосыңыз. Егер сіз йогурт қоссаңыз, оны осы уақытта қосыңыз. Бананды жаңа піскен болса, кесу қажет емес. Егер мұздатылған болса, оны екіге бөлгіңіз келуі мүмкін. Сондай-ақ банандарды мұздату үшін өзіңіз мұздататын болсаңыз да пайдалы!
- Жеміс пен шырынды бір минутқа немесе одан жоғарыға араластырыңыз. Қақпақ блендеріңіздің үстіне мықтап орналастырылғанына көз жеткізіңіз, сондықтан жарылысыңыз жоқ! Содан кейін блендер жылдамдығын біртіндеп төменге орнатыңыз немесе тегіс текстураны құруға көмектесіңіз.
- Тегістікті үлкен шыныға құйыңыз немесе контейнерге барып, оны сусын ішу үшін жұмсақ сабан пайдаланыңыз! Сіз бұл сұлулықты басқа біреумен бөлісе аласыз, бірақ осы рецептті бір отырыста ішуге болады!
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 370 |
| Барлығы май | 5 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 16 мг |
| Натрий | 61 мг |
| Көмірсулар | 81 г |
| Диеталық талшық | 12 г |
| Ақуыз | 8 г |