Crockpot BBQ Pinto Beans үшін бұл қарапайым және дәмді рецепт шырынды грильдегі стейктерге арналған бүйір тағам ретінде керемет.
Сізге не қажет
- 1 фунт кептірілген пинто бұршағы
- 3 кесе су
- 1 пияз, туралған
- 18 унция. шөлмектегі барбекю соусы
- 1/4 кесе сірне немесе бал
- 1/4 шай қасық. бұрыш
Қалай жасауға болады
1. Бұршақтарды сұрыптаңыз, шаю және ағызу. Сумен жабыңыз және тұрып, жабыңыз, түнде.
Келесі күні таңертең бұршақты қайтадан ағызып, шайып тастаңыз.
3. 4 квадрат шелектегі бұршақтарды, 3 кесе суды, пиязды, барбекю соусын, сірнеді мен бұрышты біріктіріңіз.
4. Қақпақты жауып, 8-9 сағатқа дейін немесе үрме бұршақ салғанша пісіріңіз. Егер сізде жаңа пісірілген тағам болса, 7 сағат бойы тексеріп, дәндерді жарты жолда араластырыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 341 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 669 мг |
| Көмірсулар | 71 г |
| Диеталық талшық | 12 г |
| Ақуыз | 13 г |