Сергектік және бай, бұл лосося тауық еті рецепті қалған астық лосось немесе консервіленген лососьдің керемет тәсілі болып табылады. Себебі ол баяу ыдысқа салынғандықтан, бұл шошқа балаларға мектептегі спортпен немесе іс-шаралардан кейінгі түндер үшін өте қолайлы.
Бұл тауық өздігінен тамақ. Тек жасыл салатты және кейбір итальяндық немесе француз нандарын қосыңыз, және сіз баруға жақсы.
Жібеу : жүгері кәуәтінді рецептіСізге не қажет
- 8 унция. қызыл картоп, 1/2 дюйм қисыққа бөлінген
- 8 унция мұздатылған жүгері
- 15 унция, жүгері кілегей алады
- 1 кішкене пияз, кептірілген
- 1 орта қызыл бұрыш бұрышы, егістік және кептірілген
- 1 jalapeno бұрыш, егілген және қиылған
- 2 кесе өсімдік немесе теңіз сорпасы
- 1 шай қасық. Теңіз балдырығы сияқты көне дәмдеуіштер
- 2 5 унция. банандар лосося, құрғақ (немесе 1 кесе шұңқырдан қалған пісірілген лосось, қабығымен)
- 1 кесе кремі немесе жартысы және жартысы
- 3-5 ыстық соус (опция)
- Гарнирге арналған 4-6 тілім бекон
Қалай жасауға болады
- Баяу пешке картоп, жүгері, кілегейлі жүгері, пияз, қызыл бұрыш, жалпено бұрыш, көкөніс сорпасы мен теңіз өнімдерін қосыңыз. Қақпақты 7-8 сағат немесе 3-4 сағат бойы жоғары етіп пісіріңіз.
- Қызмет көрсетуге дейін шамамен 15 минут, араластырғыштың жартысын блендерге құйыңыз. Блендердің үстіндегі ас үй жиһазымен (буға күйіп қалмау үшін), сорпаны қалыңдататынға дейін езіңіз. Баяу пешке оралыңыз. Лосось мен кілегейді жартысын, жартысын және ыстық соусты қосыңыз.
- Аралаңыз және тағы 15-30 минут пісіріңіз. Дәмді қажет болса, көбірек теңіз өнімдерін дәмдеңіз. Ескертпе: Баяу пісіру тағамның дәмін өшіреді. Қызметке кіріспес бұрын осы сорпаны өткізу сізге өте қажет.
- Тоңыштарды кастрюльге салыңыз, ал жоғарғы жағылған беконмен.
Қош келдіңіз : лосось рецептілері
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 338 |
| Барлығы май | 17 г |
| Қаныққан май | 8 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 59 мг |
| Натрий | 534 мг |
| Көмірсулар | 33 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 15 г |