Бұл крабовый кастрюль тамаша басты тағам жасайды және күрішпен немесе француз картоппен және жанама өсімдікпен жақсы. Брокколи, бұршақ, спаржа немесе жасыл бұршақ тағамдармен жақсы болады.
Кассирді крекер немесе чипсімен ыстық зат ретінде қызмет етуге болады. Оны жылыту науасына жылытыңыз немесе пісірме табақты баяу ыдысқа салыңыз және оны жылы немесе төмен деңгейде ұстаңыз.
Сізге не қажет
- 1 фунт crabmeat (жақсы ағынды)
- 1 жұмыртқа (жеңіл соққы алған)
- 1/3 кесе майонез
- 1 шай қасық дайындалған қыша
- 1 шай қасық Қарттар мұз дәмі (немесе ұқсас теңіз өнімдері)
- Қосымша: 1 шай қасық капер
- Гарнир: Ritz крекердің сынықтары
Қалай жасауға болады
Пешті 350 ° F (180 ° C / Газ 4) дейін қыздырыңыз. 1 квадрат тұшытылған тағамға арналған май.
Орташа ыдыста жұмыртқаны аздап сығыңыз. Құмшекерді, майонезді, қыша, ескі аңды және капераны қосыңыз. Мұқият араластыру үшін араластырыңыз.
Қаймақ қоспасын дайындалған ас тұзы ыдысына қасық етіп, одан кейін Ritz крекерінің сынықтары үстіне қойыңыз.
Алдын ала қыздырылған пеште шамамен 25-30 минут пісіріңіз, бұқтырылған және жеңіл қызарғанша.
4 қызмет етеді.
Кеңестер мен вариациялар
- Туралған құрғатылған артишок жүректерінің 1/2 дан 1 шыныаяқына қосыңыз.
- Қосымша дәм мен түске 1 ас қасық туралған пициэнто қосыңыз.
- Краб қоспасына туралған жасыл пияздың 1/4 шыныаяқына араластырыңыз.
- Мұздатылған тағамның біраз ұсақталған омыртқасымен немесе асқабақпен крабмейтке қосыңыз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Ранжирлеуге арналған ромашкамен араласқан кремді краб
Ыстық тағамдар теңіз балдыры, асшаян және крабмен сүртіңіз
Crabmeat бар пісірілген жалпақ тұндырғыш
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 190 |
| Барлығы май | 15 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 60 мг |
| Натрий | 167 мг |
| Көмірсулар | 11 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 3 г |