Бұл танымал Флорида мейрамханасынан жеңімпаз салат, қызыл пияз және қарағай жаңғағын біріктіреді . Бұл киіммен 1 апта бұрын жасалуы мүмкін.
Сізге не қажет
- 1 бас бибі салат (барлығы шамамен 8 унция), жуады және жақсы кептіріледі
- 1/2 қызыл жапырақ жапырақтары (барлығы шамамен 6 унция), жуады және жақсы кептіріледі
- 3/4 стақан Charley's Crab таңқурай-картельді киім (төмендегі рецепт бойынша сілтеме)
- 1/4 кесе шабылған көк ірімшік
- 12 сақина қызыл пияз, әрқайсысы шамамен 1/4 дюйм қалың
- 3 Ас қасық қарағай жаңғағы, тосттар (Ескертуді қараңыз)
Қалай жасауға болады
Жыртқыш жапырақ қолдың щетка мөлшеріне дейін кетіп, үлкен ыдысқа құйылады. Салқындатуды алты салқындатылған табақшалар мен бір-біріне, қызыл пияз сақиналарына және қарағай жаңғағына бөліңіз.
Қызмет көрсету кезінде: 223 калория, майдан 69 пайыздық калория, 4 грамм белок, 16 грамм көмірсу, 2 грамм талшық, жалпы 17 грамм май, 4 миллиграмм холестерин, 143 миллиграмм натрий
Торттарға қарағай жаңғағы: пирожный табада бір қабатта таратып, 350 градуста шамамен 8 минут қуырыңыз.
Вариация үшін, мейрамхана қарағай жаңғақтары үшін тостаған жаңғақты алмастыруды ұсынады.
•
Дерек көзі: Charley's Crab, Форт-Лодердейл, Флорида
Рұқсатымен қайта басылады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 194 |
| Барлығы май | 5 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 16 мг |
| Натрий | 192 мг |
| Көмірсулар | 30 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 9 г |