Шошқа еті дәмді хош иістендірілген соустарда маринадталған және қуырылған.
Сізге не қажет
- 1 фунт шошқа еті (жіңішке кесілген және кесілген мөлшерде кесілген)
- 2 ас қасық зімбір (жаңа піскен және үгітілген)
- 3 ас қасық соя тұздығы
- 2 ас қасық мирин
- 1 ас қасық суы
- 1 бас қырыққабаты (ұсақталған)
Қалай жасауға болады
- Соя соусы, мирин, соке және үгітілген зімбірді ыдысқа араластырыңыз.
- Шошқа етін 5 минуттай шайнау керек.
- Қуыруға арналған табада май жағыңыз.
- Шошқаның кесектерін орташа температурада пісірілгенге дейін араластырыңыз.
- Саңырауқұлақ қырыққабатымен имбирь шошқа етіңіз.
Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
---|---|
Калория | 461 |
Барлығы май | 19 г |
Қаныққан май | 6 г |
Қанықпаған май | 8 г |
Холестерин | 98 мг |
Натрий | 1,183 мг |
Көмірсулар | 35 г |
Диеталық талшық | 10 г |
Ақуыз | 38 г |