Акадан жасалған ыдыстар біздің үйімізде қобалжу болды. Олар маскүнемділікке оңай, қоректік заттармен қоректенеді, ақыл-парасатқа толы! Acai жидектер - супер тамақ және антиоксиданттармен толтырылған. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, ол салмақ жоғалтуға көмектеседі және онымен күресу қасиеттеріне ие.
Көптеген ака пасталары гранола, ананас, кокос және бал сияқты жаңа піскен жемістермен беріледі. Осы нұсқада қарапайым гранола, анар тұқымы, асқабақ тұқымы мен бал қосылды. Дегенмен, оны араластырып, басқа жемістерді, жаңғақтарды немесе гранола түрлерін қосуға болады. Гранола таңдаған кезде дәмді ойланыңыз. Көкжидек немесе кокос граноласы акаймен жақсы болады, бірақ даршын дәмі жидектерді өте жақсы бағаламайды. Мен сондай-ақ акай араласқан кезде мен мұздатылған банан қолданамын. Ол акады біраз ұзартады және оған табиғи тәттілігін береді.
Бұл парфаит - жақсы деңгейлі нұсқа және ол шараға қарағанда әйнекке жақсы сай келеді. Жолға шығу оңайырақ. Дегенмен, сіз оны бірден жеуге тура келеді! Акаи өте тез ериді! Бұл білместен бұрын сұлулыққа айналуы мүмкін! Сіз сондай-ақ, осы парфаитке арналған йогурт қабатын таңғы асқа аздаған белок қосу үшін қосуға болады!
Бұл жылы жаз айларында керемет таңғы ас, бірақ мен оларды жыл бойы тамақтануды жақсы көремін! Бұл сондай-ақ жүктілік астығы . Бұл өте дәмді, сергітетін және қоректік заттардың жақсы соққысын береді. Егер сіз осы таңғы асты тағы да қоректік заттармен қамтамасыз етсеңіз, жаңа шпинат қосуға болады!
Сізге не қажет
- 1 Sambazon мұздатылған Acai пакеті
- 1 мұздатылған банан, мұздатылғанға дейін жақсырақ кесіңіз
- Апельсин шырынын 1/4 кесе немесе қызғылт сары ананас шырыны
- 1 шай қасық бал немесе үйеңкі шәрбаты
- Граноларды таңдаған 1/2 кесе
- 1 Асқабақ тұқымының асханалық қасық
- 1 Анар тұқымының дәмқосары
Қалай жасауға болады
- Мұздатылған аай, мұздатылған банан мен апельсин шырынын блендерге қосыңыз. Жоғарыға араластырыңыз, содан кейін тегіс текстураны жасау үшін төменге дейін азайтыңыз. Егер ол тым қалың болса, сәл көп шырын қосыңыз.
- Орташа өлшемдегі әйнекті ұстаңыз және ака қоспасының үштен бірін стақан түбіне құйыңыз. Гранолатың үштен бірі бар. Қалған акаи қоспасы мен граноламен алмастырыңыз. Асқабақ тұқымдары мен анар тұқымдары бар парфаиттің үстіңгі жағын үстіне қойыңыз.
- Егер сіз қаласаңыз, бал немесе картоп сиропымен шайыңыз. Қаласаңыз басқа жемістерді немесе жаңғақтарды қосыңыз!
- Бірден ләззат алыңыз, акаи өте тез еріп бастайды!