Acai Bowls дәмді, салқын және антиоксидантты бай таңертеңгілік ас!
Acai табақтары - ыдысқа тегістеледі! Таңғы асқа салқын балмұздақ жасау сияқты. Олар соншалықты сергітеді және сізге күшті күш береді. Жүгері және бидай ұны , жағыңыз! Бұл Acai Bowl-ды ыдысқа арналған таңғы астар тізіміне қосыңыз!
Acai мұздаған кезде таза болады, сондықтан ол сорбет сияқты болады. Әдетте гранола, жеміс-жидек, бал сияқты болады. Оны әртүрлі жеміс түрлерімен және гранолея түрлерімен араластыру жақсы. Құлпынай, таңқурай, көкжидек және банандар - танымал жеміс-жидектер. Сондай-ақ, бұл тропикалық Acai табағын одан да экзотикалық ету үшін папайя, киви немесе манго сияқты жемістерді ауыстыруға болады! Күнбағыс тұқымдары, асқабақ тұқымдары және шие тұқымдары сияқты тұқымдарды қосу - жақсы текстурасы мен тамақтануын қосатын дәмді қоспалар.
Acai пюресі бірнеше брендтер бар және оларды әдеттегідей денсаулық сақтау дүкендерінде табуға болады. Тек кейбіреулердің тамақ ішпейтінін және кейбіреулері тәттіленіп жатқанын есте сақтаңыз. Егер сіз дәмдік емес пайдалансаңыз, ананас пен бал қосып, ыдысқа тәттілендіреді. Қажет болса, сәл артық бал қосыңыз!
Сізге не қажет
- 1/2 стакан піскен ананас (қызмет көрсету үшін қосымша)
- 2 пюресі тәтті емес Acai пюресі (мұздатылған)
- 1/4 кесе апельсин шырыны (немесе басқа шырын)
- 1 шай қасық қант заты
- 1 Кокос жаңғағы (шифрланған)
- 1/2 кесе гранола
- 1 ас сабағы
Қалай жасауға болады
- Ака пюресін олардың үстіне ыстық су беру арқылы босатыңыз. Бұрышты араластырылған ананаспен бірге пюрені және апельсин шырынын (немесе басқа да жеміс шырынын, кейде анарды қолданамын!) Орналастырыңыз.
- Тегіс болғанша араластырыңыз, ол қалың, шербеге ұқсайды.
- Жеміс қоспасын екі ыдысқа біркелкі бөліңіз.
- Жаңа піскен ананаспен, егеуқұйрықпен, ұсақталған кокоспен, гранолеямен және балмен толтырыңыз.
- Бірден қызмет етіңіз және ләззат алыңыз!