Өзіңіздің сүйікті сальмаңызды осы супер жеңіл және дәмді төрт ингредиентте пісірілген Saucy Chicken рецептісінде қолданыңыз. Жеміс сәлсасы немесе жасыл сальса сияқты ерекше ерекше түрлерін қолданып көріңіз. Супермаркеттерде, әсіресе халықаралық азық-түлік секциясында немесе мамандық дүкендерінде, сіз қандай сальса мен соустардың таба алатындығын көруге қуаныштымыз.
Сіз, әрине, осы рецептке көптеген басқа ингредиенттерді қосасыз. Кейбір кесілген сәбізді, туралған қоңырау бұрышты, кесілген асқабақты немесе сары жазғы сквошты қосыңыз. Картоп бұл рецептте өз уақытында піспейді, бірақ кейбір туралған қызанақтарды қосып көріңіз немесе кесілген авокадо және піскен жаңа цилрантрамен ыдысты гарнир етіңіз.
Тауық тұтқасын қалдыруға немесе пештен шыққан кезде оны бөлшектеуге болады. Сығылған тауықты қайтадан дәмді тұздыққа араластырып, күрішке қызмет етіңіз.
Бұл тағамды аяқтау үшін қажет нәрсе - жасыл салат немесе жеңіл киіммен жеміс салаты. Жақсы стакан шарап, кейбір кәмпиттер немесе десертке арналған печенье бұл жеңіл тамақты толықтырады.
Сізге не қажет
- 6 безендірілмеген, былғары етіксіз тауық еті
- 2 кесе сalsa
- 1/3 кесе қоңыр қоңыры
- 2 ас қасық бал Dijon қыша
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз.
- Тұзды кілемдерді, сальсаны, қоңыр қантты және бал Дижон қышасын біріктіріп, 13 х 9 дюймдік табада салыңыз.
- Тауықтың мұқият дайындалуына дейін тамақ термометрінде 165 F тіркегенше, 350-35 ° C кезінде 30-40 минут пісіріңіз.
- Тауық қоспасын ыстық дайындаған күрішке, кусусқа немесе макаронға қолданыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1424 |
| Барлығы май | 89 г |
| Қаныққан май | 36 г |
| Қанықпаған май | 29 г. |
| Холестерин | 418 мг |
| Натрий | 470 мг |
| Көмірсулар | 17 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 133 г. |