Мексиканың классикалық классикасының сау нұсқасын жасау үшін қуырылған шырынды тауық, чипотель қара бұршақ, томат, маринадталған қызыл пияз, queso fresco, salsa verde, cilantro және таза авокадо жиналған.
Тек қалаусыз калорияларды қосатын майонаны қайнатпаңыз. Оның орнына, қара бұршақтарды лайм шырыны мен сұйықтықты кальциленген бұрыштан тазарту арқылы жасалатын кремді чипотель қара бұршақ таралуын ұсынамыз. Бұл аралас супер-сау ғана емес, сонымен қатар бутербродтарда және тағы басқаларға арналған керемет және дәмді сэндвичтің таралуын жасайды. Ұсақталған авокадо-ақ майоның бай кремділігін ұқсайды, бірақ сіздер үшін муи-буэно болып табылатын салауатты майларға толы!
Сізге не қажет
- 1/4 шыныаяқ
- тауық тауық еті (тартылған)
- 2 ас қасық қара бұршақ (суда)
- 1/4 ас қасық адобо тұздығы (жарнамалық бұрыштан адободан)
- 1 скручка әк
- 1/4 авокадо
- 2 ас қасық шие қызанағы (туралған)
- 1 асхана қасық фреска
- 2 ас қасық қасық
- 1 ас қасық
- жылдам пісірілген қызыл пияз
- 1 ас қасық
- salsa verde
- 1 torta, қасиетті
Қалай жасауға болады
- Тортты жартысын кесіңіз де, нанның көп бөлігі алынып тасталсын десеңіз, тұмсықтың ішкі жағын ақырын шығарыңыз.
- Тұздалған пешке бірнеше минут бойы қыздырыңыз. Сонымен қатар, қара чернота, чипотлы сұйықтық және әктемен бірге пісіру үшін шанышқыны пайдаланыңыз.
- Тортты пештен шығарып, төменгі жартысында таралған қара чернотадағы чипотельдің үстіне қойыңыз. Қуырылған шелпек тауықтың үстіне қойып, қызанақ, маринадталған қызыл пияз, queso fresco және salsa verde қосыңыз.
- Тастың жоғарғы жартысында машина 1/4 авокадты алып, оған силантокты итеріңіз. Сэндвичті жабыңыз және сағат ішінде қызмет етіңіз.