Май және кілегейлі ірімшік соусы бұл кастрюльді кремді және дәмді етеді.
Сізге не қажет
- 2 10-унция пакеттері мұздатылған шпинат
- 6 унция
- кілегей ірімшігі (жұмсартылған )
- 1/2 шыныаяқ майы (балқытылған және
- бөлінген )
- 1 кесе
- сынған нанның сынықтары
- Даш паприка
Қалай жасауға болады
- Шпинатты ерітіп, артық суды кетіру үшін басып немесе қысыңыз. Асшаяндарды ыдысқа май жағып, жағына қойыңыз.
- Үлкен араластыратын ыдыста шпинатты кілегейлі ірімшік пен ерітілген майдың 1/4 кесеімен біріктіріңіз. Қасық тағамға қасық қойыңыз.
- Нан кесектеріне және паприкаға себіңіз және қалған 1/4 кесе сары маймен шайыңыз.
- 350 ° F кезінде 25 минут пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 492 |
| Барлығы май | 40 г |
| Қаныққан май | 23 г |
| Қанықпаған май | 11 г |
| Холестерин | 104 мг |
| Натрий | 440 мг |
| Көмірсулар | 27 г. |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 11 г |