Шоколадты сыланған өрік - бұл бір кәмпиттер, сіз өзіңізді жеу туралы жақсы сезінесіз! Бұл тез және қарапайым дақылдар кептірілген жемістермен және жүрекке пайдалы шоколадпен және бадаммен жасалады, осылайша кінәсіз болмайсыз. Олар керемет сыйлықтар немесе жақсы түстен кейінгі жаттығулар жасайды.
Өрістер үшін шабдалы немесе манго сияқты басқа да кептірілген жемістерді алмастыруға тырысыңыз. Егер сіз тәтті кәмпит алғыңыз келсе, орнына ақ немесе сүт шоколады ауыстырыңыз!
Сізге не қажет
- 24 кептірілген өрік
- 2 унция (1/2 кесе) тостаған бадам (майдалап туралған)
- 6 унция қара шоколад немесе шоколадты кәмпиттер
Қалай жасауға болады
1. Печеньені пергамен немесе балауыз қағазбен бояу арқылы дайындаңыз. Орамдалған бадамды кішкене ыдысқа салыңыз.
2. Шоколадты немесе кәмпиттерді толтырып, микротолқынды пештегі кішкене шараға әрбір 30 секунд сайын араластырып, қызып кетуден сақтаңыз.
3. Өрілгенді ұшы бар ұстап, жемістердің көбісін балқытылған шоколадқа батырыңыз. Оны шоколадтан алып тастап, шоколадты артық алып тастаңыз.
4. Өрілген екі жақты туралған бадаммен себіңіз.
5. Кәмпиті дайындалған пісірме табаққа салып, қалған өрік үшін қайталаңыз.
6. Шоколадты шамамен 10 минутқа орнату үшін тоңазытқышқа қойыңыз. Үздік дәм мен құрылым үшін, бөлме температурасында қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 139 |
| Барлығы май | 5 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 3 мг |
| Көмірсулар | 22 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 4 г |