Шиш тауық - тауық кебабтары. Бұл негізгі рецепт торттарға арналған тұздықты және пісіру нұсқауларын қамтиды. Қажет болса, көкөністерді көкөністерге қосуға болады. Мен пияз, жасыл бұрыш және саңырауқұлақтарды ұсынамын.
Сізге не қажет
- 2 фунт тауық еті төс еті
- 3 ас қасық
- лимон шырыны
- 1 ас қасық
- зәйтүн майы
- 2 түйір сарымсақ, майдалап туралған
- 1/4 шай қасық зире
- 1/2 шай қасық бұрыш
- 1/8 шай қасық каякен
Қалай жасауға болады
1. Орташа ыдыста барлық ингредиенттерді біріктіріңіз.
2. Тауыққа тоңазытқышта жабылған 2-24 сағаттан соң маринадтарға рұқсат етіңіз.
3. Тауық етін кебулерге қойыңыз (әрбіреуінде шамамен 5 дана).
4. Гриль 15 минутқа дейін немесе дайын болғанға дейін. Пісіру кезінде қытырлақтарды бұруды ұмытпаңыз.
5. Күріш, нан және салаттың төсегіне шайқаңыз. Ләззат алыңыз!
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 306 |
| Барлығы май | 17 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 95 мг |
| Натрий | 92 мг |
| Көмірсулар | 6 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 31 г |