Бұл шикі шоколадты азайту рецепті сансыз түрде өзгеруі мүмкін. Жаңғақтарды, дәмдеуіштерді, тәттілендіргішті өзгерте аласыз, банандарды қолдануға немесе сүтті сусынға салуға немесе өзіңізге ұнайтын немесе қолында болатын дәмді қоспаңыз. Апельсиннің дәмі немесе раушан суының ас қасық әсем қоспасын жасайды. Шие, таңқурай, кофе немесе тіпті сиропқа ұқсас басқа сығындыларды қосып немесе ауыстырып көріңіз!
Осы сияқты шикі какао сусыны, оның барлық түрлерімен, ең керемет дәмділерді қуантуға міндетті, сондықтан шикі шоколадты рецептіні пайдаланбаңыз , шикі тағам скептиктері келіп, немесе сіздің арнайы адамға керемет шикі вегетарианға қызмет ету үшін пайдаланыңыз таңғы ас.
Сізге не қажет
- 1 кесе жаңғағы (шикі бадам, грек жаңғағы, макадамия немесе басқа)
- 4 кесе су
- 4-тен 6-ға дейін
- medjool күндері (дәміне қарай)
- 1/4 шыныаяқ
- шикі какао ұнтағы (немесе дәміне қарай)
- 1/2 ванильді үрме (тек тұқым, немесе 1 ас қасық ваниль сығындысы)
- 1/4 - 1/2 шай қасық дәмі (дәміне қарай)
- 1/4 - 1/2 шай қасық кардамон (дәміне қарай)
- Қосымша: 2 банан (шикізат немесе мұздатылған)
- Қосымша: 1 ас қасық шикі бадам майы
Қалай жасауға болады
1. Блендер мен суды блендерге салып, жоғары жылдамдықпен 20 секунд араластырыңыз. Сүтті сақтай отырып, ұсақ торлы сүзгіні немесе татымды илеңіз. Блендерді шайып, сүтін құйыңыз.
2. Қалған ингредиенттерді сүтке қосып, 20 секунд бойы араластырыңыз немесе бәрі жақсы араластырылғанша және тегіс араласқанша. Қажет болса дәм мен дәмін реттеңіз. Бұл шикі шоколадты сусын бірден жұмыс істегенде жақсы.
Әйтпесе, сізге қызмет көрсетуге дайын болғанға дейін салқындатыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 292 |
| Барлығы май | 21 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 12 г |
| Холестерин | 8 мг |
| Натрий | 12 мг |
| Көмірсулар | 20 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 8 г |