Бұл сквош сақиналары қуырылған картоптың қоспасымен аздап сырғып, содан кейін қуырылады. Кез-келген жағдайға арналған дәмді тағам тағамы. Көңілді факт: Деликаттар сквошының сыртқы терісі толық жеуге жарамды. Ішкі салдарды тәтті, жұмсақ дәмі бар, олар балалар мен ересектерге ұнайды.
Қысқы сквош
- Бал және баланың әжесі Смит алма көмегімен піскен сквош рецепті
- Баяу пісіргіш немесе пісірілген карнавалы сквош
- Піскен картоп және қоңыр қант шырыны сквошы
Сізге не қажет
- 2 орта дәмді сквош
- 2 ас қасық еріген сары май
- 2 ас қасық
- үйеңкі шәрбаты
- Теңіз тұзы
- Кесектің кардамоны (немесе даршын)
Қалай жасауға болады
- Тот баспайтын фольга бар желе орамасын (немесе екі жағы бар пісіру табағын) сызыңыз. Тұтқаны майлаңыз немесе ыстық емес пісіру спрейімен шашыратыңыз.
- Сквошты 1 дюймдік қалың раундқа кесіңіз; әрбір раундтан асқабақ тұқымдар.
- Шыныаяқта еріген сары май және картон шәрбаты бар сквошты тастаңыз. Дайындалған фольгамен қапталған табаға арналған сквошты орналастырыңыз. Тұз, кардамон немесе даршынмен аздап себіңіз.
- Пісіру уақытынан шамамен жартысына жуық уақытқа дейін 35-тен 45 минутқа 350-ге дейін пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 59 |
| Барлығы май | 4 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Натрий | 28 мг |
| Көмірсулар | 6 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 1 г |