Үйдегі жәнеген пудинг қарапайым және тез жасалуы мүмкін. Оны бірнеше ингредиенттер ғана талап етеді және пеште уақыт көп емес. Бұл рецепт, сондай-ақ, толық сиыр пудинг рецептеріне қарағанда әлдеқайда сау, бірақ соя сүті майдың аз мөлшерін қосады, ал бұл холестеринді де тегін емес. Ең бастысы, бұл дәмді және қанағаттанарлық.
Ванильді пудинг жасаған кезде, сіз ұнатасыз рецептке дәм қоса аласыз. Лимон дәмі мен шырыны немесе шырыны мен таңқурай сияқты қызықты жемістер сияқты ингредиенттерді пайдаланыңыз. Олар сонымен қатар пудингтің түсі мен текстурасына қосады.
Сіз тіпті басқа да десерт рецептері үшін бұл вегетариандық пудинтті пайдалана аласыз. Қамырды немесе қабаттағы қабат ретінде толтыру үшін оны пайдаланыңыз.
Сізге не қажет
- 1/3 шыныаяқ қант
- 3 ас қасық cornstarch
- 1/8 шай қасық тұз
- 2 кесе соя сүті
- 1 шай қасық ваниль
Қалай жасауға болады
- Үлкен кастрюльде қант, бұршақ және тұзды араластырыңыз. Соя сүтіне бірте-бірте араласып, тырнақтардың алдын алу үшін үнемі араластырыңыз.
- Қоспаны қалыңдатылғанға дейін әрдайым араластырып, төмен температурада пісіріңіз.
- Кейде араластырып, қосымша 2 - 3 минут пісіріңіз.
- Пудинтті жылудан шығарып, ванильді қосыңыз. 10 минут бойы суытып алыңыз, содан кейін араластырыңыз.
- Пудинтті бір үлкен ыдысқа немесе жеке қызмет көрсететін ыдысқа салып, салқындатып, 2-ден 3 сағатқа дейін құйыңыз.
«Рақымшыл кукмек кітабының» рұқсатымен басылып шықты.
Vegan Pudding десерт рецептілері
Сіз ванильді пудингпен көп нәрсе істей аласыз, бірақ басқа да вегетариандық десерттер бар, олар сізге жіберіп алмайды. Олардың әрқайсысы пудинг немесе пудинг тәрізді салындысы бар және олар барлық дәмді.
- Ескі піскен кокос пудингі - дәмді кокос пудингі жұмыртқаны немесе сүтті қажет етпейді. Бұл рецепт өте қарапайым және ванильді пудинг рецептіне ұқсас. Негізгі айырмашылығы - ол кокос сүтін пайдаланады.
- Vegan Non Pudding - Сіз қазір ванильді пудинг жасауға қалай білетіндіктен, сіз оны бір қадам алға және нан пудинг жасауға болады. Жай күнделікті нан, мейіз, бадам және даршын алыңыз және сіз бәрібір.
- Жылдам шоколадты жержаңғақ май пирогы - Силкен tofu бұл керемет дәмді піскен рецепті кремді толтыруға арналған негізгі ингредиент болып табылады. Тек төрт ингредиент, сондай-ақ алдын ала дайындалған пирожныйлармен бір сағат ішінде үстелге десертті қоюға болады.
- Tofu жержаңғақ май пирогы - Егер сіз шоколадты өткізіп тастасаңыз, сіз бірдей нәзік пирог жасауға болады. Бұл рецепт балқуды қажет етпейді, сондықтан қосарланған қазандықты алаңдатудың қажеті жоқ. Сізге қажет блендер және пирожныйлар. Бұл өте оңай.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 143 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 46 мг |
| Көмірсулар | 31 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 2 г |