Азиялық рухтандырылған ингредиенттер осы қарапайым азиялық салатқа арналған калорияларды қоспай, көп дәм береді. Егер сіз бөтелке, шабылған сарымсақты қайдан табуға болады деп сұрасаңыз, азық-түлік дүкенінен өнім бөлімін қараңыз. Әдетте жаңа піскен сарымсақ. Бұл өте ыңғайлы өнім, ол азық-түлік дайындауда жиі пайдаланылады, қабығынан тазарту және жаңа піскен сарымсақ түйіршіктерін пісіру қажеттілігін жоққа шығарады.
Сізге не қажет
- 1/2 кесе көкөніс сорпасы
- 1/3 кесе сірке суы (күріш)
- 2 ас қасық соя тұздығы (төмен натрий)
- 1 шай қасық кунжут майы
- 1 шай қасық қант
- 1 шай қасық сарымсақ (шөлмекке құйылған және тартылған)
- 1/2 шай қасық зімбір (топырақ)
- 1/4 шай қасық шили пастасы
- 1 әк (шырын)
- 1/4 шыныаяқ туралған жаңа піскен лимон
Қалай жасауға болады
- Барлық құрамдас бөліктерді қоспаңыз, cilantro қоспағанда, блендер.
- 10 секундқа дейін жоғары араластырыңыз немесе қоспасы тегіс болғанша және жиналмағанша араластырыңыз.
- Туралған қыртыстың 1/4 кесеін байытатын қоспаға қосып, таза құмыраға немесе бөтелкеге қосыңыз. Таңдалған контейнер төгілудің алдын алу үшін тығыз қондырма қақпағы бар екеніне көз жеткізіңіз. Тоңазытқышта сақтаңыз.
Қызмет көрсететін калориялар: 5