Лимонадтың концентратын, соя тұздығын, шөптерді және дәмдеуіштерді қоспағанда, бұл тауықтың фантастикалық тәтті, лимон дәмі бар. Бұл тауық салат пен сэндвич үшін өзіңіздің де, кемелді де тамаша.
Сізге не қажет
- 8 тауықтың төс еті
- 1 литр (6 унция / 180 мл) мұздатылған лимонад концентраты
- 1/4 кесе / 60 мл
- соя тұздығы
- 2 шай қасық / 10 мл кептірілген маржорам
- 1 шай қасық / 5 мл тұз
- 1/2 шай қасық / 2,5 мл сарымсақ ұнтағы
- 1/2 шай қасық / 2,5 мл
- паприка
- 1/2 шай қасық / 2,5 мл жаңа жердегі қара бұрыш
Қалай жасауға болады
- Лимонадтың концентраттарын соя тұздығы, тұз, сарымсақ ұнтағы, маржорам, паприка және қара бұрыш араластырғышпен араластырып, тегіс болғанша араластырыңыз.
- Тауықты үлкен орауыш пластикалық пакетке салыңыз.
- Лимонад қоспасының жартысын пластик пакетке құйыңыз.
- Кіріңіз және 30 минутқа отырыңыз.
- Алдын ала қыздырылған гриль.
- Тауық тауарын тұздықтан және ыстық грильге қойыңыз.
- Грильде тауық еті шамамен 6-дан 7 минутқа дейін сақталып қойылған маринадтарға арналған.
- Тауық етін грильдеуді 12-15 минутқа дейін немесе ішкі температурасы 165 градусқа дейін жететінге дейін жалғастырыңыз және қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 2406 |
| Барлығы май | 140 г |
| Қаныққан май | 39 г |
| Қанықпаған май | 56 г |
| Холестерин | 837 мг |
| Натрий | 2,318 мг |
| Көмірсулар | 5 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 264 г |