Сізге қажеті жоқ кезде неге көп жұмыс істеу керек? Ас үйде күні бойы жұмсамай, дәмді гифолит балықтарын жақсы көруге болады. Тек қана тоңазытылған балықтан жасалған мұздатылған балықтан жасалған томат тұздығын және пирожныйды сатып алыңыз. Томат тұздығындағы пісірілген бальзамдар балықтары - бұл оңай және дәмді Shabbos тағамдары.
Сізге не қажет
- 1 астық балық, мұздатылған
- 1 томат тұздығын алады
Қалай жасауға болады
- Пешті 375 F (190 C) дейін қыздырыңыз.
- 10 минут бойы мұзды жібітуге рұқсат етіңіз, оны қағаздан босатуға болады.
- Томат тұздығының жартысын бәліш табаға салыңыз. Тұздықтың жоғарғы жағына гефестивтерді салыңыз .
- Томат соусының қалған бөлігін балық нанының үстіне құйыңыз. Алюминий фольгамен жабыңыз.
- 1 сағат 15 минут пісіріңіз.
- Салқын, содан кейін жабық тоңазытқышты.
- Балықтың тілімдерін салқын, салаттың үстіне қойыңыз.
Вариация: Пиязды сәл пісіріп, оны томат тұздығына және балықтарға салыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 139 |
| Барлығы май | 6 г |
| Қаныққан май | 6 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 17 мг |
| Көмірсулар | 21 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 1 г |