Бұл жерде Pia ең көп сұралған тағамдар. Аллергиялық қайыққа - жазғы роллдарды жіберіп алған ескі сүйікті адам болғанына көзім жетсе керек. Ол оннан астамын Тайланд мейрамханасына тапсырады және басқа халықтарға қолын тигізеді және үйде де солай істейді. Бірақ мен оны үлкен партиямен қуантуды жақсы көремін және мен оларды оңай және сау деп тапсам да, «менімен бірге тамақ ішіп» тамақ ішетін боламын. Егер мен тоңазытқышта шнураны ұстасам, онда мен біреуін ұстап алсам, мен кукиді тартып алуға азғырылғым келіп, аштықтан шетіне шығады.
Сізге не қажет
- Дәмді күнбағыс майы салынды соусы:
- 1 бұрыш бұрыш (қызыл фресно, тартылған, тұқымдармен)
- 2 түйір сарымсақ (ұсақ кесілген)
- 2 ас қасық зімбір (жаңа піскен, ұсақталған немесе үгітілген)
- 2 ас қасық қасқыр (жіңішке кесілген)
- 2 ас қасық сірке суы (күріш)
- 2 ас қасық кокос аминосы (төменде қараңыз)
- 2 ас қасық күнбағыс майы
- 2 ас қасық Sriracha (қажет болған жағдайда көп)
- 1 ас қасық кунжут майы
- 1/2 кесе кокос сүті (дәмі жоқ)
- 12 серіппелі орамды орауыш (Раушан бренді күріш пен тасиока ұнымен оңай табуға болады)
- Толтырмалар:
- 3 кесе күріш кеспе (таяқша, пісірілген)
- 1 үлкен авокадо (кесілген)
- 1/2 шыныаяқ қияр (julienned)
- 1/2 шыныаяқ сәбіз (julienned)
- 4 скальон (julienned)
- 2 бұрыш бұрыш (қызыл фресно, егілген және жіңішке кесілген)
- 1/2 кесе насыбайгүл (жаңа піскен тайса, бос жапырақтары)
- 1/2 кубок жалбызы (жаңа піскен жапырақтар, еркін оралған)
- 1/2 кесе чилантро (жаңа піскен жапырақтар мен сабақтар, еркін оралған)
Қалай жасауға болады
Дәмді күнбағыс майын тұздыққа жағу үшін: Блендерде, барлық тұзды ингредиенттер мен пюрені сізде тегіс тұздыққа дейін біріктіріңіз. Қажет болса, қосымша Sriracha бар маусым. Пайдалануға дайын болғанға дейін немесе 3 күнге дейін салқындатыңыз.
Тұздық табақшаны ыстық сумен толтырып, күріш қағазының қаптамасын суға салып, жұмсақ және жұмсақ болғанша 20-30 секундқа жағыңыз.
Жұмыртқаны жұмсақ беткейге қойыңыз. Қабырғасының ортасында өзіңіздің таңдауыңыз бойынша толтырылған қылшықты орналастырыңыз.
Тарақтарды толтырғыштың ортасына қарай мұқият бүктеңіз, сонда олар екі жағынан кішкене қылшықтың жартысын жабады, содан кейін қабықтың айналасындағы қабықты сигара пішініне айналдырады. Орамаларды ыдысқа салып, оларды аяқтағанша құйыңыз.
Мұздатылған тұздығымен дереу қызмет көрсетіңіз немесе пластмассадан орап, 24 сағат бойы салқындатыңыз.
ҚАСИЕТТІ ЕРЛЕРДІҢ қабынуына қарсы күресте және демікпе мен артрит симптомдарын төмендететін негізгі E vitamin E деңгейі бар. Күнбағыс тұқымының төрттен бір бөлігі сізге ұсынылған тәуліктік Е дәрумені 82 пайызын береді.
КОКОНУТ АМИНО КЛАССЫ соя тұздығына балама болып табылады және кокос жаңғайды. Бұл кокос жаңғағының шырынынан алынған. Сиыр шикізаты, өте төмен гликемикалық көрсеткіш рейтингі, 17 аминоқышқылдардың, минералдардың, витаминдердің мол көзі және шамамен бейтарап рН бар.
Аллергиямен бірге отбасын қалай тамақтандыруға Хезердің және оның отбасының өмір салтын қалай өзгерткені туралы оқыңыз!
Recipe Pure Delicious-дан Pam Krauss Books-пен Penguin Group (АҚШ) LLC-ның мүшесі, Penguin Random House Company-мен келісім бойынша қайта басып шығарылды. Copyright © 2016, Heather Christo LLC