Мен шоколад, кокос және жаңғақ бар нәрселердің үлкен жанкүйерін. Бұл пирожный шоколадты сұлы бар сөрелер заңға сәйкес келеді және олар тіпті біреуді салауатты етеді. Кокос майы, илемделген сұлы, бал, жержаңғақ сары май, ұсақталған шоколадты кокос, бадам және қара шоколад чипсімен жасалынған бұл торлар кәмпиттер барына жақсы балама етеді. Олар мектептен немесе түскі астан кейін керемет жасайды. Мүмкін, бұл ешқандай тұнбалар туралы ең тартымды нәрсе олардың әртүрлі текстурасы; тегіс және бай шоколадтан бастап шоколадты кокос жаңғағыштарына дейін, бадамдардың тұзды қайнатылған дәміне дейін ешқашан дәмді тістің болмауы.
Мен осы балшықтарды шикі бал мен барлық табиғи құйылмаған жержаңғақ майын қолданғанды ұнатамын, бірақ өзіңіздің қолыңызда бар нәрселерді қолдана аласыз. Ұнтақталған кесілген кокос жаңғағы туралы қосымша ақпарат алу үшін ескертуді қараңыз.
Сондай-ақ, қараңыз: One Pot Potato сиыр еті
Katie Workman өңдеген.
Сізге не қажет
- 1 кесе шарап майы (қуырылған емес)
- 1/2 кесе бал
- 1/2 кесе кокос майы (вирус)
- 2 кесе сұлы (ескі илемделген)
- 1 1/4 кесе шоколад чипы (қара немесе жартылай жұқа)
- 1 кесе ұнтақталған шоколадты кокос жаңғағы (Ескертуді қараңыз)
- 1/2 кесе бадам (туралған тұздалған)
- 1 шай қасық ваниль сығындысы
Қалай жасауға болады
- 9 х 13 пісіру табағын маймен немесе маймен май жағыңыз немесе таяқша емес пісіру спрейімен бүріңіз.
- Орташа кастрюльде орташа аршылған жылу, араластырып немесе араластырып, тегіс және жақсы араласқанға дейін жержаңғақ майы, бал мен кокос майы жылынады. Ыстықтан шығарыңыз.
- Сұлы, шоколад чипсы, кокос жаңғағы, бадам және ванильді араластырыңыз, шоколад чипы толығымен ерігенше жақсы араластырыңыз.
- Қоспаны дайындалған табаға құйыңыз. Бөренелер қатты болғанша салқындатыңыз. Квадрат немесе тікбұрышқа кесіңіз. Барларды тоңазытқыштағы ауа өткізбейтін контейнерде сақтаңыз.
Ескерту: Ұнтақтандырылмаған кокос
Көптеген адамдар ұнтақталған кокос жаңғағының дәмі мен құрылымын жақсы көреді. Бірақ тәттілендірілген және қашан пайдаланбаған кезде қолдануға болады? Көптеген пісіру рецепттері тәттіге арналған, ал кәмпиттен шықпаған кокос жаңғағы рецептілерге көбірек шақырылады. Супермаркеттерде тәттілендірілген нұсқалардың ең көп қолданылатын нұсқасы және пакетті міндетті түрде тексеру керек. Екі сортты рецепт бойынша іс жүзінде орындайды, бірақ анық, біреуі тым қайнатады. Бұл рецепт бал бар, сондай-ақ супер тәтті болуға арналмаған, сондықтан ұнамсыз нұсқаны табуға тырысыңыз. Кокос жаңғағы, шайнайтын текстураны қосады.
Қош келдіңіз : Crunchy, Chewy Granola
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 239 |
| Барлығы май | 16 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 52 мг |
| Көмірсулар | 21 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 6 г |