Asparagus - бұл дәмдеуіштерді аздаған дәмді жақсартуды қажет ететін тағамдардың бірі, себебі табиғи дәмі өздігінен соншалықты керемет. Сіздің барбекю үшін оңай және сау вегетарианшыл және вегетариандық тағам үшін грильдегі спаржа үшін осы қарапайым рецептді қолданыңыз.
Жақсы сапалы зәйтүн майы сізге қарапайым грильдегі көкөніс ыдысын шығарғанда және тұз бен бұрышыңызбен бірге жақсы қызмет көрсетеді: жақсы жағылатын тұзды немесе теңіз тұзын және жаңа тұщы қара бұрышты пайдаланыңыз. Ингредиенттердің мөлшерін және мөлшерін, сондай-ақ сапасы туралы, яғни бұл грильдегі спаржа жағы сияқты грильдегі көкөністерге қатысты алаңдаушылық.
Сауыққан вегетарианшы барбекю идеяларын іздедіңіз бе? Міне , вегетарианшылар үшін гриль жасау керек .
Сізге не қажет
- 1 фунт жаңа балқарағай
- 1 ас қасық зәйтүн майы
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/4 шай қасық бұрышы
Қалай жасауға болады
Қытырлақ тұз және зәйтүн майымен жақсы жабылғанына көз жеткізу үшін барлық ингредиенттерді біріктіріңіз.
Грильге қойып, кем дегенде 5 минут пісіруге мүмкіндік беріңіз, кейде бұраңыз.
Вегетариандық және вегетариандық барбекю рецепттері :
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 53 |
| Барлығы май | 4 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 293 мг |
| Көмірсулар | 5 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 3 г |