Сізге не қажет
- 1/2 кесе майы
- 1 шыныаяқ сәбіз (1/8 дюймдік құмырада кесілген)
- 1/2 шыныаяқ балдыркөк (1/8 дюймдік зақымдалған)
- 1/2 кесе пияз (туралған)
- 6 ас қасық ұн
- 3 кесе тауық сорпасы
- 3 кесе жартысы
- 2 фунт велвейта ірімшігі (кішкене текшелермен кесілген)
- 1 ас қасық ақжелкен (жаңа піскен, туралған)
- Гарнир: тұздалған Jalapeno кесектерін немесе қуырылған қызыл бұрыш бұрыш кесектерін
Қалай жасауға болады
- Сары майды немесе голландтық пеште орташа температурада ериді. Сәбіз, пияз және балдыркөк қосып, тендерге дейін сорып алыңыз.
- Ұнды қосып, ұн сары майға араластырылғанша араластырыңыз.
- Аралас ашық-қоңыр түсті айналдыруға дейін (жеңіл ру) дейін пісіріңіз.
- Орташа биіктікке дейін жылуды арттырыңыз және бір уақытта тауық сорпасын қосыңыз. Егер қалыптасқан кезде қалың негізге дейін уытты дайындаңыз және араластырыңыз.
- Жартысын қосып, оны қайнатпаңыз.
- Сыраны араластырып, тек ерігенше араластырыңыз. Тым қалың болса, жартылай немесе жартысы аз жұқа қосыңыз.
- Ақжелкенді қоспас бұрын ғана. Жалапено бұрышының тілімдері немесе қуырылған қызыл бұрыш бұрыш кесектерімен безендіріңіз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Түсті қырыққабат пен сыр сорпасы, баяу пеш
Брокколи сыр сорпасы
Бронхолидің жеңіл ірімшік рецепті, баяу ыдыс
Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
---|---|
Калория | 534 |
Барлығы май | 35 г |
Қаныққан май | 22 г |
Қанықпаған май | 7 г |
Холестерин | 110 мг |
Натрий | 2,318 мг |
Көмірсулар | 29 г. |
Диеталық талшық | 2 г |
Ақуыз | 28 г |