Бұл қарапайым және дәмді тауық Пармезан тауық еті мен үйдегі спагетти соусымен бірге, миццарелла және пармезан ірімшігі.
Бұл тамаша дәм татуға арналған тағамды ыстық дайындаған спагетти немесе лингвинмен бірге қанағаттандырарлық отбасылық түскі асқа сүйсін .
Сізге не қажет
- 4 бауын безендірілген тауықтың төс еті жоқ тері
- 1 жұмыртқа, аздап ұрған
- 1/2 шыныаяқ түйіршіктелген нан үгіндісі
- 2 ас қасық сары май
- 1 банка (16 унция) спагетти тұздығы, немесе 1 1/2 - 2 стакан үй
- 1/2 кесе Моззарелла ірімшігіне ұсақталған
- 1 ас қасық Пармезан ірімшігі қосылған
- 1/4 кесе туралған жаңа петрушка
Қалай жасауға болады
- Тауық пен пиязды құрғатыңыз.
- Тауықты балауыз қағазы немесе тамақ қоймасының қаптамасына салыңыз; Тегіс пісіру үшін жайлап тегістеу үшін фунт.
- Тұзды жұмыртқа құйыңыз, содан кейін қабықтың ішіне қаптаңыз.
- Орташа ыстықта, ыстық майда, екі жағынан қоңыр тауықта. Соуды қосып, жылуды төмендетіңіз.
- 10 минут қайнатыңыз және қайнатыңыз.
- Mozzarella және Parmesan ірімшіктерімен және ақжелкенмен себіңіз.
- Сыраны ерігенше 5 минут қайнатыңыз және қайнатыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1623 |
| Барлығы май | 96 г |
| Қаныққан май | 31 г |
| Қанықпаған май | 38 г |
| Холестерин | 594 мг |
| Натрий | 679 мг |
| Көмірсулар | 11 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 168 г. |