Жеңіл таңертеңгі ас печеньесі рецепті

Таңғы асқа тез немесе жеңіл печеньелерді жасаңыз немесе кешкі асқа кейбір пюресі бар картоп пен соустармен бірге болыңыз. Егер тез және жеңіл үйшік печеньелерін қалай жасау керектігін білу қажет болса, ұн, ұннан жасалған ұнтақ, қысқару, сүт және тұзды біраздан артық ештеңеден жасалмаған жеңіл печенье рецептісін қолданыңыз. Үй печеньелерін жасаған кезде, сіз қамырдан асып кетпес үшін сақ болғыңыз келсе, сонымен қатар сіз оны илеңіз де емес екеніне көз жеткізгіңіз келеді; оның жақсы (шын мәнінде, қажет!) онда әлі де бар

Бұл үйдегі таңғы ас печеньесі рецепті бидай тағамдары кеңесіне тән.

Сізге не қажет

• 2 кесе тағамдық ұн (артық илеу қамыры үшін)
• 1 ас қасық пісіретін ұнтақ
• 1/2 шай қасық тұз
• 1/3 шыныаяқтың қысқаруы (оны суық ұстаңыз)
• 3/4 кесе сүті (2%)

Қалай жасауға болады

1. Алдымен пешті 450 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз.
2. Үлкен ыдыста ұнды, пісіру ұнтағын және тұзды араластырыңыз. Қалыпты қоспаға ұқсамайынша қысқаруды кесіңіз .
3. Құрғақ қоспаға жақсылап қосып, бірден сүтке қосыңыз. Қамырды біріктіргенше сақалмен бірге араластырыңыз. Сіз әлі де біраз ұйқысыз болуын қаласаңыз; бұл сіздің печеньелеріңіздің керемет жеңіл және жұмсақ болуы және нан пісіргенде нәзік және әуе қабаттарын жасауына көмектеседі.

1. Ас үйдің үстіңгі қабатын ұнтақтап ұнтақтаңыз, содан кейін 10-нан 12-ге дейін инсульт үшін жеңіл ұнтақталған беткі қабатқа жұмсақ илеңіз.
2. Содан кейін, қамырды 1/2 дюйм қалыңдығымен пісіріңіз.
3. Қамырды 2 1/2 дюймдік печенье кескішпен кесіңіз; кескішті ұнға әр кесектің арасына құйып тастаңыз. Егер сізде печенье кескішті болмаса, сізде пышақ, тіпті егер сізде болса, ас үй қаптамасын да қолдануға болады.
4. Әрбір кесілген қамырды пісіруге арналған пешке салыңыз.
5. Пісірілмеген пісірме табақты алдын ала қыздырылған пешке қойып, печенье үстінен қоңыр түске боялғанша, шамамен 12 минут қайнатыңыз.

Қызмет көрсетудегі калориялар: 161
Азық-түлік туралы ақпарат: Бір печенье шамамен 161 калория, 3 г протеин, 20 г көмірсу, 1 г талшығы, 8 г май (2 г қанық), 1 мг холестерин, 33 мкг фолат, 1 мг темір, 290 мг натрий береді.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	128
Барлығы май	10 г
Қаныққан май	3 г
Қанықпаған май	4 г
Холестерин	7 мг
Натрий	307 мг
Көмірсулар	9 г
Диеталық талшық	1 г
Ақуыз	2 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)