Бұл тамшуыр салат, тауық және көкөніс салатымен салқындату үшін тамаша киімдерді жасайды. Егер сіз жіңішке суаруды қаласаңыз, көбірек өсімдік майын немесе суын қосыңыз. Көкөністерден басқа, күріш чиптері осы тұздыққа жағымды кебек жасайды. Бұл су түбінде 5 күнге созылады. Қызмет көрсетер алдында оны араластырыңыз. Неғұрлым айқын күнжіттің дәмін алу үшін, сіз интернетте және көптеген супермаркеттердің Азия шегінде орналасқан бірнеше күнжітті май тамшысын қосасыз.
Сізге не қажет
- ⅓ кесе шарап майы
- 1 ас қасық кунжут паста, сондай-ақ tahini деп аталады
- 3 ас қасық соя тұздығы
- 2 ас қасық өсімдік майы
- 2 ас қасық күріш сірке суы (Ескертуді қараңыз)
- 2 шай қасық қоңыр қант
- 2 ас қасық ұсақталған шөп
- ½ шай қасық туралған сарымсақ
- Сиқырлы шпиндельді кебек бұрышы немесе дәміне қарай
- Дәміне қарай өрескел немесе косер тұзы және жаңа жер бұрышы
- Сәбіз таяқшалары, сельдерей, қоңыр бұрыш белдеулері, қияр таяқшалары немесе тілімдер, қант пиязы, қарлы бұршақ тәрізді көкөністер
Қалай жасауға болады
- Жержаңғақ майы, күнжіт пастасы, соя соусы, май, сірке суы, қоңыр қант, пияз, сарымсақ, кәйнек және тұз бен бұрыш блендерде немесе тағамдық комбинатта араластырыңыз. Дәмдерді дәмдеңіз және дәмдеуіштерді қалағандай реттеңіз.
- Шұңғыл ыдысты ыдысқа аударыңыз да, көкөністерді табақша табағына салыңыз.
Ескерту:
Күріш сірке суы - азиялық және азиялық емес тағамдарда қолданылатын сірке суы, себебі ол шарап шырындарының көпшілігіне қарағанда қышқылдықтың неғұрлым нәзік деңгейіне ие, ал таза түс дайын тағамның түсіне әсер етпейді.
Мен оны әрқашан салатқа, маринадтарға, сондай-ақ соустарға батыруға қолданамын. Ол жиі пайдаланатын, сондай-ақ Шари (суши күріші) және басқа да жапон тағамдарын дайындауға қолданыла алатын дәмді нұсқадан тұрады.
Балалар не істей алады?
Балалар ингредиенттерді өлшеп, оларды азық-түлік процессорына қосады. Олар тағамдық процессорды басқаруға көмектеседі. Олар өздерінің сүйікті көкөністерін шайқау үшін таңдай алады, ал егер олар ескі болса, көкөністерді кесу үшін олардың шеберлік деңгейіне сәйкес келетін пышақты қолдануға болады. Балаларға өте ыңғайлы пышақтар бар, ал егер сіздің балаларыңыз ас үйде ыңғайлы болу үшін қызығушылық танытса, әрбір балаға өз пышақ сатып алу керек!
Сондай-ақ басқа да дәмді рецепттерге батырыңыз:
Ыстық жидек поппер-дип, Hot Cheesy Scallion Kale Dip, Ыстық жүгері Queso Dip, ыстық, кремді шпинат және ешкі ірімшігі піскен және Hot Crab және Corn Dip көріңіз.
Және кез-келген уақытта өте жақсы көрінеді және кремді Авокадо Дип, Edamame Pesto Dip, Tex Mex Dip және Cannellini Bean Dip лимон және пармезан тәрізді тоңазытқышта жақсы сақталады.
Партияға бару? Үздік палубалар мен қолданбалардың ешқайсысынан 3 дискті көріңіз .
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 165 |
| Барлығы май | 14 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 4 мг |
| Натрий | 594 мг |
| Көмірсулар | 6 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 6 г |