Сергітетін және ғажайып, гриль жасайтын көкөністер осы панини сэндвичтеріне өте дәмді қосады. Сүйікті жағы салатымен және салқын сусынмен рахаттаныңыз.
Сізге не қажет
- 8 тілім нан пісірілген нан
- 1 кішкентай цуккини
- 1 кішкентай сары сквош
- 1 қызыл бұрыш бұрышы
- тұзды дәміне қарай
- дәміне қарай бұрыш
- 8 тілім ірімшікті шығарады
- 8 насыбайгүл жапырақтары
- 2 ас қасық майонез
Қалай жасауға болады
1. Орташа қыздыру үшін грильді алдын ала қыздырыңыз. Бекіту және сквошты ұзындығы 1/4 дюймдік кесектерге кесіңіз. Қоңыр бұрышы 1/2 дюймдік жолақтарға кесіңіз.
2. Аздап майдаланған гриль торына немесе көкөніс себетіне қойыңыз. 5 минутқа пісіріңіз, кейде бұраңыз.
3. Грильден алыңыз. Майонезбен, грильдегі көкөністермен, жаңа пасхальдық жапырақтары мен ірімшіктермен бірге ең көп 4 тілім. Қалған нанмен жабыңыз және гриль үстіне қойыңыз. Сэндвичтерге бір жаққа шамамен 3 минут пісіруге рұқсат етіңіз.
Жою және қызмет көрсету.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 267 |
| Барлығы май | 17 г |
| Қаныққан май | 8 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 32 мг |
| Натрий | 569 мг |
| Көмірсулар | 15 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 15 г |