Сізге үйдегі вегетарианшыл және вегетариандық сүтті жасау үшін қиянат жасау керек деп кім айтты? Вегетариандық және вегетариандық кешью жаңғағы толығымен сау және толық тағамдық ингредиенттермен жасалады, сіз ас үйіңізде немесе шкафта, соның ішінде кешью жаңғағы, жүгері крахмалы, пияз ұнтағы және тұз тәрізді ас ішетін.
Бұл кәдімгі грави рецепті өте қарапайым және алаңсыз болуы мүмкін емес пе? Тұрақты тұздың орнына дәмді тұзды қолдануға тырысыңыз (бірақ тұздалған тұзда MSG-ны қараңыз). Тағы бір идея - кейбір сарымсақ ұнтағын қосу немесе көкөніс сорпасына арналған суды ауыстырып салу, немесе, ең жақсы да, вегетариандық буянның текшесінің жартысын қоспаға араластырып, үстіңгі жағына қыздырып отыру. Жақсы ерітілгендіктен, оны жақсы араластырыңыз. Сондай-ақ, тамаша вегетарианшы сүйегін жасау туралы бірнеше кеңестерді төмен қарай жылжытыңыз. Есте ұстау: етсіз саңырауқұлақ жасау, кез-келген басқа гравитация техникасынан өзгеше емес.
Вегетариандық немесе вегетариандық диетаны тамақтандырмасаңыз да, қарапайым, сау, қарапайым, жеңіл және холестеринсіз төменгі рахмет күнін немесе мейрамды тамақтандыруды жеңілдетеді. Егер сіз азғана жеңіл тамақтануға тырысып жатсаңыз немесе Ризашылықтың тәтті десертіне көп орын құтылғыңыз келсе, ол ет салған ауыр тұзды салауатты балама болып табылады!
Сізге не қажет
- 2 кесе су
- 1/2 шыныаяқ шикізат кешені (қуырылмаған және тұзданбаған)
- 2 ас қасық. жүгері крахмалы
- 2 ас қасық. пияз ұнтағы
- 1/2 шай қасық. тұз
Қалай жасауға болады
- Алдымен, барлық ингредиенттерді блендерде орналастырыңыз және қоспасы өте тегіс және кремді болғанға дейін оны ортақ немесе орташа немесе жоғары жылдамдықпен араластырыңыз.
- Одан кейін орта кастрюльге ауысыңыз және орташа температураға қойыңыз. Сүтін қыздырып, қалың болып, әзірге араластырыңыз.
- Егер сүт тым қалың болса, қосымша су қосыңыз. Ләззат алыңыз!
Рецепт бойынша кеңестер / Вегетариандық сүйекті жасау туралы:
- Вегетариандық және вегетариандық гравияларды жасау дәл ғылымнан гөрі өнер формасы болып табылады. Ет кесуінен және жануарлар майынан жасалған саңырауқұлақ сияқты, бұл уақытты біріктіру, үнемі араластырып, ластанған жерлерден және оны біріктіру үшін қажетті жылуды болдырмау үшін.
- Естеріңізде болсын, вегетариандық дәмдеуіштер сияқты, вегетариандық сүйегі салқындаған кезде сәл қалыңдататын болады, сондықтан қажеттілікке қарай көп немесе аз сұйық қосыңыз да, дайын өнімді жылуды өшірген кезде сауытта көргеннен гөрі қалыңырақ етіп жоспарлаңыз .
- Тағы бір жылдам кеңес? Сіз жылуды өшіргеннен кейін, тіпті сіңімді қызмет көрсететін контейнерге ауыстырғаннан кейін де, жұбайлар жұптасып, біркелкі болуын қамтамасыз ете беріңіз және кез-келген құмырадағы соңғы минуттағы тыртықтарды қалыптастыруға тырысыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 63 |
| Барлығы май | 4 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 233 мг |
| Көмірсулар | 7 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 2 г |