Ашық балшықтан жасалған кәрзеңкелер

Бұл ойын тауын тауықтың, балдың және сарымақтың дәмді қоспасынан тұрады. Тері жойылады, оны майда төмендетеді.

Сізге не қажет

• 2 Cornish ойын тауықтары, (шамамен 1 1/2 фунт)
• 1 шай қасық апельсин жаңғағы қабығы (үгітілген)
• 1/4 шыныаяқ апельсин шырыны концентраты (жібітілген, салқындатылмаған)
• 3 ас қасық лимон шырыны
• 2 ас қасық соя тұздығы
• 2 түйір сарымсақ (ұсақталған және тартылған)
• 1 ас қасық бал
• 1/2 шай қасық пияз ұнтағы
• 1/4 шай қасық кептірілген тимьян
• 2 шай қасық. май немесе жабыспайтын пісіру спрейі
• 1/2 кеспе туралған пияз
• Қосымша: жаңа апельсин сынаулары
• 1 шай қасық жүгері араласқан 1 шай қасық су (суық)

Қалай жасауға болады

1. Ойын ойыны төсенішін кескіш тақтаға түсіріп, жартылай сүйекке бөліңіз. Теріні алып тастап, артық майды кесіңіз.
2. Кішкентай микротолқынды пеште шағын апельсин қабығы, лимон шырыны, апельсин шырыны концентраты, соя соусы, бал, сарымсақ, пияз ұнтағы және тимьяньді біріктіріңіз. Микротолқынды пеште қайнау нүктесіне әкеліңіз; қойыңыз.
3. Пісірме табаққа май жағыңыз немесе пісірме бүріккішпен шашыратыңыз.
4. Пісірілген пиязды пісірме табаға 4 бөлікке бөліңіз; пиязға сүйек жағын тұндырып қойыңыз.

1. Тауық үстінде апельсин шырыны қоспасын құйыңыз.
2. Тұзды тамақ дайындау шырындарымен әр 10 минуттан 15 минутқа дейін тамақтандырып, 45 ° сағ ішінде 350 ° -дықта пісіріңіз. Егер олар тым тез қызарса, оларды алюминий фольгамен оңай жабыңыз.
3. Тауық жасалған кезде, пісіруге арналған тағамнан, пияздан және барлығын ыдыс-аяқтарды жылыту үшін алып тастаңыз.
4. Қажет болса, қызғылт сары тілімдермен безендіріңіз. Тағам пісіретін тағамдардағы май шырындары. Қажет болса, 1 шай қасық суық сумен араласқан шай қасық жүгері сары қайнатқыш шырынды құймаңыз. Шырындар жағында қызмет етіңіз. Ыстық пісірілген күрішпен және жасыл өсімдікпен жұмыс істеңіз.

Сіз сондай-ақ ұнатасыз

Керантро майы қосылған кәріптастар

Jean's Crockpot Cornish ойын ойындары

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	556
Барлығы май	14 г
Қаныққан май	3 г
Қанықпаған май	5 г
Холестерин	361 мг
Натрий	693 мг
Көмірсулар	22 г
Диеталық талшық	2 г
Ақуыз	83 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)