Арпаны таңертеңгі ләззат - бал, алмұрт шырыны, даршын және құрғақ мүкжидекпен жасалған ыстық дән аренасында қарқынды өзгеріс.
Мен әдетте ыстық шаяндарды ұнатпаймын, себебі олардың текстурасын ұнатпаймын. Мен балаға әдеттегідей қатты сұлы жеуге мәжбүр болдым. Қанша қант пен кілегейге салынған болсаңыз да, ол әлі күнге дейін жұмсақ сұлы дәмі бар! Арпа басқаша. Мен інжу арпа текстурасын жақсы көремін. Бұл жеткілікті жұмсақ, жеңіл дәмді хош иіспен, кез келген нәрсемен айналысу үшін.
Сіз осы рецепт бойынша алмұрт шырынын, ананас шырынын немесе алмұрт шырынын орнына жеміс шырынын қолдансаңыз болады. Немесе кептірілген мүкжидектердің орнына алтын мейіз немесе қарақат қолданыңыз. Жаңғақтардың орнына туралған пекансты немесе кокейді көріңіз. Бұл рецепт әмбебап болып табылады!
Тіпті одан да жақсы, сіз осы рецептті уақытынан бұрын жасай аласыз, мұны тоңазытқышта сақтаңыз, содан кейін ең жақсы таңғы ас үшін бірнеше минут ыстық дән жасаңыз ! Тек рецепттегі нұсқауларды орындаңыз.
Сізге не қажет
- 3/4 кесе інжу арпа
- 2 кесе су
- 2 кесе алмұрт шырыны
- 2 ас қасық қоңыр қант
- 2 ас қасық бал
- 1/2 шай қасық даршын
- Тұзды қысыңыз
- 1/2 кесе кептірілген қызанақ
- 1 ас қасық лимон шырыны
- 1 стақан туралған тостаған жаңғақтар
Қалай жасауға болады
Арпаны сорғышпен немесе сұйылтқышпен жақсы шайыңыз және үлкен кастрюльге су, алмұрт шырыны, қоңыр қант, бал, даршын және тұзбен салыңыз. Орташа жоғары ыстықта қайнатыңыз.
Жылуды төмендетіп, жабыңыз және арпа шамамен нәзік болғанға дейін 40 минут қайнатыңыз. Мүкжидек пен лимон шырынын қосып, қоспасы қалың, ал арпа нәзік болғанша тағы 10-25 минут қайнатыңыз. Жаңғақтарда араластырыңыз және дереу қызмет көрсетіңіз.
Мұны тоңазытқышта 3 күнге дейін жасап, сақтауға болады. Әр таңертең бір қызмет көрсету үшін, осы қоспаның 1 кесеін бірнеше қасық сүт немесе жеңіл кілегеймен біріктіріңіз. Микротолқынды пеш 50% қуатқа бір минут немесе екі рет ыстық болғанша, содан кейін ләззат алыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 262 |
| Барлығы май | 13 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 56 мг |
| Көмірсулар | 35 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 5 г |