Soybean humus - дәстүрлі humus үлкен айырмашылық.
Сізге не қажет
- 1 мүмкін (15 унция) соя немесе 1 кесе мұздатылған эдмаме (жасыл соя), қоршалған
- Консервіленген соядан жасалған сұйықтық (қолданылған жағдайда)
- 2-3 ас қасық лимон шырыны (дәміне байланысты)
- 1 1/2 ас қасық тахини
- 1 сарымсақ, ұсақталған
- 1 шай қасық тұз
Қалай жасауға болады
- Блендерде немесе тамақ комбинатында соя, лимон шырыны, тахини, сарымсақ және тұзды мұқият араласып, тегіс етіп араластырыңыз.
- Соядан сұйықтықты керекті консистенцияға, кремді және паста тәріздіге дейін қосыңыз.
- Бірден дереу қызмет көрсетіңіз немесе қақпақты жабыңыз және шамамен сағатқа тоңазытыңыз.
Жаңа піскен көкөністермен, пите нанымен немесе питомниктерімен бірге жұмыс істеңіз.