Queso фреск - жұмыртқаға ғажайып хош иісті қосып жұмсақ жұмсақ ірімшік, жұмсартады, бірақ майысқан және майысқан емес. Шегірткелерде немесе омлетде queso фрескасын пайдаланыңыз және авокадо, қара бұршақтар, қышқыл және ыстық соустармен безендіріңіз.
Бұл сығылған жұмыртқалар queso фрескасын рецептімен біреуіне қызмет етеді. Әр қосымша адамға тағы екі жұмыртқа және басқа ас қасық немесе ірімшік қосыңыз.
Сізге не қажет
- 2
- жұмыртқа
- 1/4 кесе сынған
- queso fresco
Қалай жасауға болады
- Жұмыртқаны ыдысқа құйыңыз. Табада май немесе майды шай қасықтан қыздырыңыз. Жұмыртқаны қосыңыз. Жұмыртқа пісіргенше араластырыңыз. Жұмыртқалар ірімшікке қатты араластырылып, тағы 10-20 секундты дайындап жатқанда.
- Пицца жұмыртқаға тұз қосады, сондықтан тұзды қоспас бұрын дәмін татыңыз.
- Жұмыртқаларды авокадо, қара бұршақ, силантри немесе ыстық соустармен безендіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 252 |
| Барлығы май | 18 г |
| Қаныққан май | 8 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 437 мг |
| Натрий | 367 мг |
| Көмірсулар | 2 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 20 г |