Бұл шпинат салаты дәмді беконмен дәмді. Қосымша дәмі мен хош иісі үшін салатқа немесе грек жаңғағын қосыңыз.
Сізге не қажет
- 1 қап / 10-12 унция жаңа шпинат
- 1/2 стакан түйіршіктелген қант
- 1/2 кесе алма сірке сірке суы
- 2 шай қасық тәтті пиязды (немесе күлгін пиязды)
- 1/2 шай қасық құрғақ қыша
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/4 кесе өсімдік майы
- 3/4 стакан алма (ұсақ туралған)
- Қосымша гарнир: ұсақталған пісірілген бекон мен жаңғақ немесе пекан жартысы
Қалай жасауға болады
- Шпинатпен жуып, құрғатыңыз.
- Ыдысқа қант, сірке суын, пиязды ұнтақтап, қыша, тұз және өсімдік майы қосылады. Алма қосыңыз.
- Шпинатты салқындатып, қызмет көрсету уақытына дейін бөлек киіңіз.
- Шпинатқа қызмет етуге және тастауға дейін кигізіңіз. Қажет болса, ұсақталған Бекон мен жаңғақтарға себіңіз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Фигуралар мен жылу пеконмен шпинат салаты
Құлпынай мен печенье бар шпинат салаты
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 173 |
| Барлығы май | 9 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 48 мг |
| Көмірсулар | 21 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 2 г |