Таңертеңгілік таңертеңгілік астықты жақсы тамақтандыруға арналған көңілді, сау және ақылды тәсілдер
Сүтті сорпаға немесе қоңыр қанттың себілгеніне сүйенетін сұлы дәмін татып көріңіз. Бұл шығармашылық идеялар таңғы астың ең танымал дәнді дақылдарын ешқашан дәмін татпайды.
Бұл рецептер мен дәмді комбинациялар үшін негіз ретінде жүгерідің кез келген түрін қолдануға болады, бірақ мен болаттан кесілген сұлы ұнды ұнатамын. Ол суланғаннан гөрі аз өңделеді, және оны түнде баяу пеште жасай аласыз, содан кейін таңертең оянып, суға түсетін дайын ыстық сүлке дейін оятуға болады.
Бұл құдықтардың саны сізге толықтай сәйкес келеді. Кейбіреулер үшін, жаңғақ тәрізді, бір қызмет үшін ас қасық ретінде аз пайдаланғыңыз келуі мүмкін. Жидектер секілді басқа адамдар үшін 1/2 кесе немесе одан да көп қосыңыз.
- Құлпынай және крем-сұлы емізімі - Жаңа қылшық пен сүт, кілегей немесе жартысы мен жартысын кесіп тастаңыз.
- Сұлы алма пюресі - 1 шай қасық. кішкене табақшадағы май. 1 аршылған және кесілген алма қосыңыз. Даршын мен 1-2 шай қасық қосыңыз. қант қанты. Алма жұмсартылғанша содаңыз.
- Грекше йогурт парфаиты Сұлы майы - кәдімгі, бал немесе ванильді грек йогурты (немесе тұрақты йогурт, бірақ грек йогурты қалың), жаңа піскен жидектер, гранола және күл үйірмесінің шырындысы.
- Шоколадты кілегейлі сұлы сұлы салаты - Үйдегі шоколадты фундук жаңартылған немесе дүкеннен сатып алынған. Нутелла және сіңірілген бадам.
- Banana Bread Сұлы сиыры - кесілген банандар, ұсақталған жаңғақ, даршын және таза үйеңкі сироптары.
- Сиыр етінің негізгі лайм пирогы - лайм сорпасы мен грейх крекерінің сынғыштары.
- Тропикалық сұлы еті - жаңа піскен ананас, кесілген банандар, дәмі жоқ кокос жаңғағы және туралған бадам немесе макадамия жаңғақтары.
- Blueberry Cheesecake сұлы майы - 2 шай қасық араластырыңыз. 1-2 шай қасық рикотталған ірімшік. қанттың. Саңырауқұлаққа арналған қуыршақ. Басымен 1-2 ас қасық. көкжидек пирогтарын толтыру.
- S'mores сұлы майы - шағын маршмарлы, грейх крекерінің сынғыштары , шағын шоколадты чипсы және қоңыр қант.
- Fluffernutter Сұлы майы - Жержаңғақ сары май және жұмыртқа пастасы .
- Pecan Praline сұлы еті - дүкеннен сатып алынған немесе үйге арналған шоколадты печенье немесе дәмдеуіштер мен таза шелпек сиропының шөбі.
- Саңырауқұлақ Сұлы майы - тәтті кокос жаңғағы немесе ұсақталмаған кесілген кокос және қара шоколадты чипс.
- Trail Mix сұлы майы - Құрғақталған крахмалдар, ұсақталған жаңғақтар, асқабақ тұқымдары және сүтті сығылған бадамдар.
- Gingerbread Сұлы майы - пират, қоңыр қант, даршын және мейіз қосылған мускат жаңғағы.
- Шоколадты пудинг пюресі Сұлы майы - шоколадты пудинг, сірне және ұнтақталған шоколадты сэндвич печеньесі.
- Сыр сортты Даналық сұлы - 1-2 шай қасық араластырыңыз. 1-3 ш.м. жұмсартылған кілегей ірімшігі. ұнтақ қант . Құлпынай желеінің қасық, жаңа піскен кесілген құлпынай және ұнтақ қант себіңіз бар.
- Тәтті және тұзды сұлы суы - қоңыр қант, ұнтақталған бекон және үйеңкі сірнеі.