Бұл қызғылт түсті хош иісті күріш тауық еті, шошқа еті немесе жүгері жақсы. Сондай-ақ, балық және теңіз өнімдерімен де жақсы. Күрішке сәбізді немесе бұршақ пен сәбізді жұмыртқаны алдында ғана қосыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз
Пияздың күрішті күрішті
Сізге не қажет
- 3 ас қасық сары май
- 1/2 кесе балдыркөк жапырақтары бар
- 2 ас қасық туралған пияз
- 1 1/4 кесе су
- 1 кесе апельсин шырыны
- 2 ас қасық ұсақ қызарған апельсин дәмі
- 1 шай қасық тұз
- 1/8 кептірілген жапырақты тасшөп немесе дәміне қарай
- 1 стакан пісірілген ұзын астық күріш
Қалай жасауға болады
- Үлкен кастрюльде орташа температурада ериді; балдыркөк және пияз қосыңыз. Пияздың нәзік болғанына қарамастан, пісірмеңіз, бірақ қоңыр емес.
- Су, апельсин шырынын, апельсин дәмін, тұзды және тимьді қосыңыз. Қайнауға әкеліңіз; баяу күріште араластырады.
- Төменгі температураны жабыңыз және төмендетіңіз; 25 минут қайнатыңыз немесе күріш нәзік болады.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Мексикалық күріш рецептісі бойынша тез және оңай
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 292 |
| Барлығы май | 9 г |
| Қаныққан май | 6 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Натрий | 16 мг |
| Көмірсулар | 48 г. |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 4 г |