Бұл қарапайым қуырылған құлпынай рецептінің сұлулығы - жетілген жетілмеген жидектердің өмірін ұзартуға мүмкіндік береді. Қант пен шырынды лимон шырынын шашыратып, сіздің сүйікті десерттеріңізге қосуға лайықты, дәмді, шырынды емдеуге арналған құлпынай құтысын түрлендіреді. Майсыз торт, балмұздақ немесе йогурттағы жеңіл дәмді, жаңа құлпынай соусын көріңіз; сіздің қиялыңыз - бұл шектеу!
Сізге не қажет
- 2 фунт құлпынай, сыланған және кесілген немесе туралған
- 1/3 шыныаяқ қант
- 1 ас қасық таза
- лимон шырыны
Қалай жасауға болады
- Құлпынайларды лимон шырыны мен қантпен сүртіп, 24 сағатқа дейін тоңазытқышта салқындатуға рұқсат етіңіз.
- Зарарлы құлпынайларды саңырауқұлақ тортына, фунт тортына, балмұздаққа немесе йогуртқа қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 69 |
| Барлығы май | 0 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 1 мг |
| Көмірсулар | 17 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 1 г |