Төрт жылдам және жеңіл түскі ас идеясы

Пісіруге дайын болу үшін? Шығудан шаршадың ба? Неге осы бес, тез және жеңіл түскі ас идеяларын тексере алмайсыз? Қарапайым техникалар, ұзағырақ пісіру уақыты немесе тазалау үшін үлкен арамалар жоқ - жай және жылдам, дәмді, тамақ ішпейді.

• 01 04

  Шикізатсыз татымды тауықтың салат кубогы
  Бұл сау және дәмді тауық еті рецепті нарықтан пісірілген шұжық тұқымын және жарылған сальсаны пайдаланып тезірек қолданылады. Қуырылған, салқын салат шыныаяқтары мен дәмді, бұқтырылған тауықтың арасындағы айырмашылық тамаша. Бұл тауықтың рецепті тағамдар немесе негізгі бағыт ретінде қызмет ете алады.

• 02 04

  10-минуттық өсімдік Чили
  Сіз осы үлкен вегетариандық чили рецептісінде ет жіберіп алмайсыз. Бұл өсімдік шили сау, дәмді және өте тез жасалады.

• 03 04

  Спаржа бар балапандар
  Спаржа рецепті бар бұл манжеттер қарапайым және талғампаз тағам. Бұл тек аздаған ингредиенттермен ғана қамтамасыз етілген, ол тез және оңай дайындалады. Тарақтар мен спаржа керемет комбинация болып табылады және ақ шарап сары май сода оларды біріктіреді.

• 04 04

  Жеңіл тауық пармезан пирогы
  Бұл керемет тауық Пармезан ешқандай нан пісіруді талап етпейді, қуырмайды және тек бірнеше минутқа созылады. Тауықтың пармезан рецептісінде қуырылған қаптамасы жоқ болғандықтан, ол калория мен майдың құрамында әлдеқайда төмен. Кротон қыртысы тұздықта және тауық шырындарында сіңіп, қытырлақ, дәмді тағам қалыптастыру арқылы қосарлы қызмет етеді.