Негізгі ыдыс-аяқ кастрюльдері әрдайым ыңғайлы, көбінесе дәмді заттардың араласуына байланысты. Жууға арналған ыдыс-аяқтардың аздығы ешбір зиян келтірмейді!
Спагетти, жер асты сиыры және томаттар осы супер жеңіл кастрюльде ірімшікпен біріктіріледі. Еріп кеткен ірімшік бұл керемет тамақты ұсынады. Бұл бір дәмді спагетти асты сарымсақ нанымен және қарапайым салбыраған салаттармен бірге қолданыңыз.
Сізге не қажет
- 3 ірі пияз (ұсақ кесілген)
- 2 ас қасық зәйтүн майы
- 2 ас қасық сары май
- 3 түйір сарымсақ (тартылған)
- 1/2 кесе кубик бұрышы (туралған)
- 1 фунт
- Сиыр етінен жасалған фарш
- 2 (14,5-унция) банка банандары
- 1 (4 унция) саңырауқұлақтарды (сұйықтықпен)
- 1 (4,25-унция) кесілген болады
- піскен зәйтүндер
- 16 унция жұмсақ чеддер ірімшігі (немесе чеддер мен моззарелла қоспасы)
- 1 фунт спагетти (қаптама бағыты бойынша дайындалған)
- Гарнир: үгітілген Пармезан ірімшігі
Қалай жасауға болады
- Алдын ала қыздыру пеші 375 F. дейін
- Үлкен, терең шеберлерде немесе голландиялық пеште баяу пиязды майда және майда шамамен 10 минут бойы немесе тендерге және алтынға дейін жиі араластырғанша пісіріңіз.
- Сарымсақ, қоңыр бұрыш және жер сиырын қосып, сиырды шанышқымен сындырыңыз. Сиыр еті қызғылт түспегенше, пісіріп, араластырыңыз. Қызанақты қосыңыз; 15 минутқа жабыңыз және пісіріңіз. Саңырауқұлақтар мен зәйтүндерді қосыңыз; шамамен 5 минут пісіріңіз, содан кейін ұнтақталған ірімшіктің жартысынан төрттен үшіне дейін араластырыңыз. Пісірілген спагеттиді сиыр қоспасына қосып, жақсылап араластырыңыз. Үлкен майланған кастрюльге немесе лазанья табасына тасымалдаңыз.
- Спагетти қоспасын қалған ірімшік ірімшігі мен үгітілген Пармезан ірімшігіне себіңіз; алдын ала қыздырылған пеште 30 минут пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 526 |
| Барлығы май | 28 г |
| Қаныққан май | 13 г |
| Қанықпаған май | 11 г |
| Холестерин | 106 мг |
| Натрий | 582 мг |
| Көмірсулар | 32 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 36 г |