Беконның оралған спаржаны грильге дайындаудың керемет тәсілі. Бірнеше ингредиенттермен тез және жеңіл. Сіз бұдан не сұрай аласыз?
Сізге не қажет
- 1 пакет спаржа (үштен бірге кесілген)
- 6-8 бекон кесілген (үштен кесілген)
- Үшін соус:
- 1 кесе / 240 мл. тегіс
- көк ірімшік
- 1-2 шай қасық / 5-10 мл.
- чипотельді чили ұнтағы (сіздің талғамыңызға сай етіп реттеңіз)
Қалай жасауға болады
Орташа жоғары жылу үшін алдын ала қыздыру грилі. Бекон кесектерін қояншөп бөліктерінің айналасына орап, беткіге қарай сырғытыңыз. Шамамен 4-ке жуық. Грильге қойып, 4 минут бойы пісіріңіз немесе бекон пісірілгенге дейін жеңіл сығаныңыз.
Тұздықты дайындау үшін: Мен жақсы сапалы былғары көк ірімшік киінуді ұсынамын. Әдетте, сіз шыны бөтелкедегі салқындатылған бөлімнен таба аласыз. Олар жақсы, бай және кремді.
Содан кейін, 1-ден 2 чипотельді чили ұнтағын 1 шай қасықшасына қосыңыз. Chipotle chili ұнтағы әдетте өте әдемі болып табылады. Егер жұмсақ нұсқаны таба алсаңыз, оны қолданыңыз. Егер дәмдеуіштерге жартылай болсаңыз, өзіңіздің ұнатуларыңызды реттеңіз. Беконның оралған спаржа шпары дайындағаннан кейін, грильден алып тастап, осы сода тұздығымен бірге жұмыс істеңіз. Бұл тұздық тоңазытқышта ауа өткізбейтін контейнерде сақталған жағдайда 3-4 күн бойы сақталады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 277 |
| Барлығы май | 21 г |
| Қаныққан май | 10 г |
| Қанықпаған май | 8 г |
| Холестерин | 58 мг |
| Натрий | 932 мг |
| Көмірсулар | 3 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 19 г |