Дәмдерді және натрийді бақылап отыру үшін өзіңіздің дәмді шайнайтын пісіруге арналған жабындысын немесе Shake 'n Bake бағдарламасын жасаңыз. Үй жинағы әрдайым кез келген оралған өнімнен гөрі жақсы болады, жай ингредиенттердің жаңа болғандықтан, сіз аралас қоспаны ұнатасыз. Оны Shakin 'Bakin' тауықта пайдаланыңыз!
Бұл рецепті сіз қалағандай дәмді бола аласыз. Егер сіз паприка жанкүйер болсаңыз, онда оны тастап, кептірілген тимьян немесе маржорам жапырақтарын қосыңыз. Құрғақ қыша ұнтағы - қыша ұнайтын болса, жақсы қоспа. Қиялыңызды қолданыңыз!
Бұл қоспаны балыққа да қолдануға тырысыңыз - жай ғана жұмыртқаның ағыны немесе сары маймен балық аулаңыз, араластырыңыз. Шанышқымен сыналған кезде балықтың қайнатылғанына дейін пісіріңіз. Немесе оны шошқа етінің кесектерінде қолданыңыз. Ет термометріне дейін 145 градусқа дейін етті пісіріңіз. Эт нәзік және нәзік болады, тамаша қытырлақ және сәл қытырлақ қыртыс.
Бұл үйдегі қоспаны 4 айға дейін қатып қоюға болады. Оны пайдаланғыңыз келгенде, мұздатқыш контейнерден біраз суырып, бөлме температурасында шамамен 15 минут бойы ұстаңыз. Содан кейін бағыт ретінде пайдаланыңыз.
Сізге не қажет
- 4 кесе ұн
- 4 кесе ұсақ ұсақталған тұзды крекер
- 1/4 кесе тұз
- 2 ас қасық қант
- 1 ас қасық сарымсақ ұнтағы
- 1 ас қасық пияз ұнтағы
- 1 ас қасық бұрыш
- 3 ас қасық паприка
- 1/4 кесе өсімдік майы
Қалай жасауға болады
1. Барлық құрғақ ингредиенттерді өте үлкен ыдысқа араластырыңыз.
2. Араластырып май жағыңыз және май жақсы бөлінгенше және бөлшектер жақсы болғанша жақсылап араластырыңыз.
3. Миксті, тоңазытқышты тығыз жабылған контейнерде сақтаңыз. Дәмдеуіштер мен тұзды деңгейіңізді дәм мен нәрлі қажеттіліктерге сәйкестендіріңіз.
4. Тұзды, шошқа еті немесе балықты сары немесе жұмсақ жұмыртқаны қолданыңыз. Массажды мұқият жағып, содан кейін пісіру парағына қойыңыз.
375 ° F температурасында 20-25 минуттай тауық еті төс еті үшін, 20-40 минут шошқа еті және 10-15 минут балық еті үшін пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 8 |
| Барлығы май | 0 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 170 мг |
| Көмірсулар | 1 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 0 г |