Микротолқынды пеште ет пісіріңіз! Бұл оңай рецепт көп мясоптардың бөлігі болып табылады ! Ranch Chicken Meotloaf, орыс ет пастасы және пицца мяснигі рецептісі бар. Мұнда сіз өзіңіздің классикалық етоафаңызға рецепт жасайсыз, дәмді және тез үйде жасай аласыз.
Сізге не қажет
- 1 ас қасық. зәйтүн майы
- 1/3 шыныаяқ піскен пияз
- 3 ас қасық. жылдам дайындау сұлы
- 8 унция. Томат соусы мүмкін
- 1/2 шай қасық. кептірілген тимьян жапырақтары
- 1/4 шай қасық. құрғақ маржорам жапырақтары
- 1/4 шай қасық. сарымсақ тұзы
- ақ ақ бұрыш
- 1 жұмыртқа
- 1 фунт жер беткейі
- 1 ас қасық. дайын қыша
- 1 ас қасық. қоңыр қант
- 1 ас қасық.
- Worcestershire соусы
Қалай жасауға болады
- Кішкене микротолқынды пештегі майда, пиязды және сарымсақты араластырыңыз; жұмсақ болғанға дейін 3-тен 4 минутқа дейін пісіріңіз. Сұлы, жарты қызанақ соусы, тимьянь, марджорам, сарымсақ тұзы, бұрыш және үлкен ыдысқа жұмыртқа қосыңыз. Етпен қолыңызбен араластырыңыз. 8x4 «нанға нәзік пішіндеңіз.
- 9x5 шыны ыдысқа салыңыз, ет қоспасы табаның бүйірлеріне тиіп кетпеуін қадағалаңыз Микротолқынды пештегі балауыз қағазды қақпақпен толтырыңыз Микротолқынды 5 минутта жоғары қуатта ұстаңыз, содан кейін шырындарды түйіршікті тазалап Бартер.
- Қантты қант, Worcestershire соусын және қыша қалған томат соусын біріктіріңіз. Бұл қоспаны майланған қасықпен қасықтап, үстіңгі жағын біркелкі жабыңыз. Пешке бір жарым есе айналдыра бұраңыз. Микротолқынды пешпен жабылған қағаздармен қақпақшаны салыңыз және 15-20 минут бойы 50 градуста пісіріңіз немесе нан пісіретін термометр 160 б.к. ортасына салынғанша, фольгамен жабыңыз және 5 минут бұрын қатты бетке қойыңыз. қызмет көрсету. (Этолафтың температурасы тұрақты уақытта 10 градусқа дейін көтеріледі.)
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 259 |
| Барлығы май | 14 г |
| Қаныққан май | 5 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 100 мг |
| Натрий | 124 мг |
| Көмірсулар | 9 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 23 г |