Майдың және хрестің тұздықтарындағы қарапайым теңіз шаяндары

Майы, жаңа петрушки және насыбайгүл дәмі бұл оңай пісірілген теңіз бөртпелері. Тәтті тұщы теңіз бөртпелері жылдам әрі оңай дайындалады және өте жан-жақты. Сары май мен шөптердің нәзік хош иісі шырындардың хош иісін жақсартады және шатыстырмайды. Бұл 5 жұлдызды тағам.

Кішкентай бүйір бұлшық еттері әлі күнге дейін скверлерге бекітіледі. Бұл олардың қабықшаларына бекітілген бөлік. Оларды шайып жатқанда қатал бұлшық еттерін тексеріңіз. Егер бұлшық еттің әлі жағына бекітілгенін байқасаңыз, оны саусақтарыңызбен шығарыңыз.

Сондай-ақ, сіз түрлі тағам дайындау әдісінің арқасында әртүрлі дәмді профильді жасайтын шөптермен қопсытқыштарды қарастыруыңыз мүмкін.

Сізге не қажет

• 2 фунт жаңа піскен теңіз бөртпелері
• 1/2 кесе майы
• 3 ас қасық майдалап туралған ақжелкен
• 1 1/2 шай қасық құрғақ жапырақ насыбайгүл, сынған
• 1 шай қасық тұз
• 1/4 шай қасық бұрыш

Қалай жасауға болады

1. Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз. Таяз пісірме табаққа май - бір қабаттағы шоқтарды ұстап тұру үшін жеткілікті үлкен болуы керек.
2. Мұзды суық суға жуыңыз; қағаз сүлгілері мен қағаз сүлгілермен мұқият құрғатыңыз.
3. Тарақтарды дайындалған пісірме табаққа салып, бір қабатта және сары маймен нүктеге қойыңыз. Тарақтарды ақжелкен, кептірілген насыбайгүл, тұз және бұрышпен себіңіз.
4. 5 минут бойы алдын ала қыздырылған пеште теңіз бөренелерін пісіріңіз; сары май мен шөптермен қаптап, 15-тен 20 минутқа дейін ұзағырақ пісіруге немесе алақандарды пісіргенге дейін, бірақ әлі ылғалға дейін араластырыңыз.

1. Сары май мен шөп соусын пісіру табағымен және ыстық пісірілген күріштен немесе кішкене макароннан табыңыз.

Кеңестер

• Ылғал бөшкелер сақтықпен (натрий триполифосфатымен) өңделеді, бұл судың көп мөлшерін сіңіріп алуға мүмкіндік береді. Олар арзан болуы мүмкін, бірақ сіз қосымша суға ақы төлейсіз.
• Құрғақ қопсытқыштар табиғи және фосфаттармен өңделмеген. Қосымша су салмағы жоқ, олар жақсы жағылады және хош иістендіргіш хош иістендіргіштерден гөрі дәмді болады.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	246
Барлығы май	16 г
Қаныққан май	10 г
Қанықпаған май	5 г
Холестерин	77 мг
Натрий	598 мг
Көмірсулар	6 г
Диеталық талшық	0 г
Ақуыз	19 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)