Күріш және хем шебері

Бұл таблетка рецепті кез-келген қалған вакуумды қолданады. Мұздатылған бұршақ пен күрішпен біріктіріп, жеңіл дәмді тағамды пісіріңіз. Пармезан ірімшігімен оны кішкене тартымды етуге арналған.

Сізге не қажет

Қалай жасауға болады

  1. Ауыр пиязда пиязды сары маймен 2 ас қасық сары маймен пісіріңіз.
  2. Хай және күріш қосыңыз; күріш тек алтын қоңырға айнала бастағанға дейін, төмен температурада пісіріңіз; 3 тауық тауық сорпасын қосыңыз. Мұқият жағыңыз, пісіріңіз, жиі араластырыңыз, төмен температурада 20 минут бойы араластырыңыз.
  3. Мұздатылған бұршақты қосып, пісіріңіз, жиі араластырыңыз, ұзағырақ 10-15 минут бойы немесе күріш нәзік болғанша қажет болса, көп тауық сорпасын қосыңыз.
  1. 1 ас қасық сары май мен Пармезан ірімшігіне араластырыңыз.
Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория 342
Барлығы май 11 г
Қаныққан май 6 г
Қанықпаған май 3 г
Холестерин 30 мг
Натрий 770 мг
Көмірсулар 49 г.
Диеталық талшық 4 г
Ақуыз 11 г
(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)