Apple cobbler жеміс-жидек және тәтті десертке арналған, кілегей немесе балмұздақпен бірге беріледі. Егер сіз вегетарианшыл болсаңыз, бұл идеяны бұзудың қажеті жоқ. Vegan алма қобдишасы дәл сол сияқты дәмді, тіпті таңғы асқа ұсынылуы мүмкін! Бұл қарапайым вегетарианшыл алма пішінді рецепті сүт ингредиенттерін жіберіп алмау үшін жаңа алма мен көптеген хош иісті дәмдеуіштермен жасалады. Сонымен қатар, сары майдың орнына вегетари маргаринді пайдаланып, басқа рецептілерге қарағанда бұл рецепт майдың және холестериннің құрамын төмендетеді.
Бұл вегетарианшыл алма қопсытқышы шегіргүл және алма печеньесі - Ризашылықтың тәтті десертіне немесе кез-келген тамақ ішкеннен кейін оңай бәсекелеседі. Бұл дені сау балама және диеталық шектеулерге ие адамдар бірге бірге тамақтануға болатын нәрсе.
Сізге не қажет
- 3 ірі немесе 4 орта алма
- 1 шай қасық даршын
- 1/2 шай қасық жер шұбар
- 1/2 шай қасық жер бұрғағы
- 1/2 шай қасық үгітілген мускат жаңғағы
- 1 кесе + 1 шай қасық қант
- 1/2 шыныаяқ
- маргарин
- 1 кесе ұн
Қалай жасауға болады
- 350 фунтқа дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Тоғыз дюймдік пішінді пісіру майына немесе маргаринге құйыңыз.
- Алма пилинг пен іргетасқа салып, оны табаққа салып, жұқа тілімдерге салыңыз.
- Алма үстіне шелпек, алма және мускат жаңғағын, сонымен қатар 1 шай қасық қант себіңіз.
- Орташа ыстықта орташа кастрюльде маргарин ерітіңіз.
- Ұнды және қалған қантты тұздықтағы маргаринге қосып, араластырылғанша араластырыңыз.
- Ұн қоспасын ыдыста алма себіңіз.
- Алма пышақшасын 20-30 минутқа немесе қыртыстың аздап қызарғанына дейін пісіріңіз.
- Үстіне вегетариандық балмұзда жағыңыз.
Ескертулер
- Барлық маргариндер вегетариандық емес. Вегетари маргаринін сатып алу кезінде маргаринге жиі қолданылатын сүт өнімдері болып табылатын затбелгілерді оқып, сарысуы, лактозасы, казеині мен казеинатты іздеңіз. (Маргарин сонымен қатар «сары май алмастырғыш» немесе «сүтті емес майдың таралуы» деп аталуы мүмкін). Blue Bonnet Light Margarine және Smart Balance Light Margarine сияқты белгілі брендтер ешқандай жануарларға арналған өнімдерді қамтымайды және сондықтан да вегетари рецепті үшін керемет таңдау болып табылады бұл Vegan алма қобдишасы сияқты. Сондай-ақ, вегетариандық маргаринді «сиыр еті жоқ вегетариандық тарату» деп атауға болады. Бұл затбелгіде сатып алу элементтері сіз шын мәнінде вегетариандық өнімді алудың оңай әдісі болып табылады.
- Apple cobbler - жақсы десерт нұсқасы емес; оны кейінгі күні таңертеңгі аспен бірге пайдалануға болады. Тоңазытқышта жабылғанға дейін жылтылдаушы салқындағанша күтіңіз. Келесі күні пешке немесе микротолқынды пешке вегетариандық алма қайнатқышын жылытуға болады немесе оны салқындатуға болады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 308 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 365 мг |
| Көмірсулар | 53 г. |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 2 г |